graco modes pramette travel system folding

Graco Modes Pramette manual

Graco Modes Pramette

User manual

Quickstart Guide

View the manual for the Graco Modes Pramette here, for free. This manual comes under the category strollers and has been rated by 1 people with an average of a 7.7. This manual is available in the following languages: English. Do you have a question about the Graco Modes Pramette or do you need help?  Ask your question here

Do you have a question about the Graco and is the answer not in the manual?

• Receive updates on solutions
• Get answers to your question

Question and answer

I have graco trio and i want to disassemble the stroller , i cant find any instructions to do so

The 2 pieces for the cup tray are missing.

How does the toddler seat totate

Where is the seat recline button

How does the reclined seat become a flat bed?

Graco Modes Pramette specifications

Below you will find the product specifications and the manual specifications of the Graco Modes Pramette.

The Graco Modes Pramette is a versatile stroller designed to adapt to the changing needs of growing families. It is designed to be compatible with Graco Click Connect infant car seats, allowing for seamless transitions from car to stroller. The stroller features a reversible seat that can be converted into a bassinet, providing a comfortable sleeping space for infants. Its lightweight and compact design make it easy to maneuver in tight spaces and navigate through crowds. The stroller also includes a large storage basket and a parent tray for storing essentials while on the go. It features a multi-position recline and an adjustable footrest to provide maximum comfort for your child. The stroller is equipped with a 3-wheel configuration, ensuring smooth and stable rides. It has a large canopy with UV 50+ sun protection to shield your child from harmful rays. The Graco Modes Pramette has a height-adjustable handle and a one-hand fold mechanism, making it convenient for parents to use and transport. It is constructed with sturdy materials to ensure durability and longevity. Overall, the Graco Modes Pramette offers a practical and adaptable solution for families with young children.

Frequently Asked Questions

Can't find the answer to your question in the manual? You may find the answer to your question in the FAQs about the Graco Modes Pramette below.

Which stroller is suitable for a newborn baby?

Most importantly, the baby should be able to lie flat. This helps it to breathe easily and supports the development of the lungs.

How long do I use a pram?

It is common to use a pram for up to 36 months.

Is it safe for a baby to sleep in a stroller?

No, the baby could suffocate. If a baby falls asleep in the stroller, the baby should be removed from the stroller and placed in a cradle. Once asleep, take the baby out and put it in its own cradle as soon as possible.

How do I properly fold and unfold the Graco Modes Pramette stroller?

To fold the stroller, first, ensure that the seat is in the full upright position. Then, pull up on the folding strap located on the seat base and simultaneously push the stroller forward until it folds completely. To unfold, release the stroller latch, pull up on the handlebar, and allow the frame to open up until it audibly clicks into place.

What is the weight limit for the Graco Modes Pramette stroller?

The weight limit for the Graco Modes Pramette stroller is 50 pounds or 22.7 kilograms.

How do I adjust the harness on the Graco Modes Pramette stroller?

To adjust the harness, locate the shoulder strap adjusters on the back of the seat. Slide the adjusters up or down to achieve a secure and comfortable fit for your child. Ensure that the harness straps are flat and not twisted.

Can I attach a car seat to the Graco Modes Pramette stroller?

Yes, the Graco Modes Pramette stroller is compatible with Graco Click Connect infant car seats. Simply remove the stroller seat, and click the car seat directly into the stroller frame for a convenient travel system.

How do I clean the fabric of the Graco Modes Pramette stroller?

The fabric of the stroller can be spot cleaned using a mild soap and water solution. Gently scrub any stains or spills, and allow the fabric to air dry. Do not immerse the stroller in water or use harsh cleaning agents, as it may damage the fabric or frame.

Is the manual of the Graco Modes Pramette available in English?

Yes, the manual of the Graco Modes Pramette is available in English .

Is your question not listed? Ask your question here

Related product manuals

Graco Modes Pramette DLX

Graco Modes

Graco Modes Duo

Graco Modes Nest

Graco Modes Element

Graco Modes Adventure

Graco Modes Nest2Grow

Graco Modes Element LX

Graco Modes Jogger 2.0

Graco Modes Click Connect

While someone purchases through the links posted on our site, we may earn an affiliate commission. Find how it works .

Graco Modes Pramette Travel System Review: Is It The Best Affordable Travel System of 2024?   

By  Jennifer Ward

Graco Modes Pramette Travel system is a versatile stroller that supports bassinet, car seats and toddler seat. It’s also loaded with features and comes at a very congenial price point attractive for parents who need a stroller that grows with the family. Additionally, you will get a child’s tray, a parent’s organizer and large canopy with peekaboo window and a huge storage basket underneath. There are a lot of things to cover on the Graco Modes Pramette Travel System. We will go in-depth. So, without stretching the beginning, let’s begin Graco Modes Pramette Travel System review.  

Graco Modes Pramette Travel System Review: At A Glance  

Graco Modes Pramette Travel System is suitable from birth to up to children weighing 50 lbs. The travel system includes a stroller and a car seat. In stroller mode, the seat can be used for a toddler and the same seat converts as a pram for newborns. The travel system also includes an infant car seat (SnugRide 35 Infant Car Seat) that is very easy to attach with the stroller and it can carry up to 35 lbs. This travel system has smooth operating wheels that roll over paved terrains and glide crossways with ease.  

• 3-in-1 travel system 
• Operates smoothly  
• Reversible and reclining seat 
• Convertible into bassinet mode 
• Car seat included 
• Extra-large storage basket  
• Fixed handlebar 
• Not compatible with any other brand’s car seat.  

Modes” of the Modes Pramette stroller 

There are three different modes of Graco Modes Pramette Stroller: 

• Infant Car Seat Carrier: Directly attach the car seat to the stroller base and use that combo as a stroller. 
• Infant Stroller: Convert the toddler seat into a bassinet or pram mode without removing the seat. You’re also allowed to reverse the seat if you want. 
• Toddler stroller: This is the basic stroller mode for a toddler.  

Features of Graco Modes Pramette Travel System At a Glance 

Graco modes pramette travel system review .

The seats of Graco Modes are versatile and comfortable for your baby. The seats are heavily padded and can be used as a traditional stroller seat or converted into a bassinet for your newborn baby. The seat is reversible so you can even face your baby towards you. On top of that the seat can be reclined to 4 different positions which boost baby’s comfort. 

Seat Score: 5/5  

Infant Car Seat (Added In the box) 

Graco Modes Pramette comes with a Graco SnugRide 35 Lite DLX Infant Car seat and base. The car seat allows carrying a newborn up to 35 lbs. with 32 inches height limitations. The car seat weighs 17.24 lbs. It might be a little bit heavy, but you won’t feel any difficulty while carrying this car seat. This little gear has 4 reclining positions. Besides, the car seat went through rigorous crash tests, which ensures that it’s sturdy enough to protect the baby from frontal, side, rear, and rollover crashes.  

Infant Car Seat Score: 4/5  

Canopy 

Graco Modes Pramette stroller comes with a large adjustable UPF 50+ canopy that provides excellent sun protection to your baby. There’s a magnetic peek a boo window on top of the canopy, which allows you to keep an eye on the baby while strolling.     

Canopy Score: 4/5     

Handlebar  

The handlebar of Graco Modes is not adjustable, however the handlebar is 42 inches from the ground which is comfortable for most parents. It has decent grip which provides parents comfort while pushing the stroller. The handlebar of this stroller is not adjustable so it may cause certain inconvenience for some parents. 

Handlebar Score: 3.5/5    

Safety  

As far as safety is concerned, Graco Modes Pramette features a 3-to-5-point harness system. The harness is convertible and multi positioned which is convenient for little riders. The harness is adjustable for babies and allows safely buckling up the baby.  

Safety Score: 4/5    

Wheel, Brake & Suspension   

During this Graco Modes Pramette Travel System review, the wheels grabbed my attention. The wheels are made from a combination of plastic and rubber and are sturdy enough to glide on different paved terrains (may not withstand off-road strolling). It features four wheels, two large rear wheels and two small front wheels. The front wheels swivel and maneuver easily at crossroads where you need to turn the stroller. The wheels coupled with decent suspension made this travel system a pretty decent performer in its price range.   

Graco Mode features a one-step brake which is located near the rear axle. It is very easy to use and can be activated just by stepping down on the pedal. 

Wheel, Brake & Suspension Score: 4/5    

Cleaning and Maintenance  

Cleaning Graco Modes Pramette Travel system is very easy; all the fabrics, including the canopy fabrics, seat, and mattress fabrics, are removable and machine washable. You can wipe the foam with a damp cloth if there is any mess. 

Storage  

Graco Modes has ample storage capacity. Its under-seat storage basket can hold up to 20 lbs. to carry baby essentials such as diaper, sippy cup, toys, and all your goodies. The storage basket is also easily accessible, from front and back with a wide opening. 

Storage Score: 5 /5  

Why You Should Buy Graco Modes Pramette Travel System? 

If you are looking for an affordable yet versatile stroller that can be used for a newborn to toddler, Graco Modes Pramette Travel System can be a great option to consider. Comes with a car seat, a toddler seat that converts into a bassinet, manuevers well on surfaces, offers decent value for the price- overall a complete package for parents on a budget!     

Why You Should not Buy Graco Modes Pramette Travel System? 

If you are looking for a premium and superior quality travel system stroller, then Graco Modes Pramette Travel System stroller may not be the right pick for you. Instead, you can consider UPPAbaby Vista V2 . It boasts advanced all wheel suspension, premium fabric and build quality that’s top of the line.   

Graco Modes Pramette Travel System Vs Evenflo Pivot Modular Travel System Vs Chicco Travel System Comparision Table: 

Graco modes pramette travel system review: wrapping up  .

Graco Modes Pramette Travel System is best for parents who love traveling or lead a busy urban life. Its bassinet, car seat, and toddle mode ensure that this versatile buggy will grow with your family. Apart from that, it’s a durable and lightweight full-sized stroller that you can use on a regular basis. At the end of Graco Modes Pramette Travel System Review, I can say it’s a formidable choice for parents who are looking for an affordable yet a high-quality travel system.  

Leave a Comment Cancel reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

How To Fold Graco Stroller (Different Models)

Are you struggling to figure out how to fold your Graco stroller? Don’t feel sad. There are so many brands and models of Graco strollers available and they don’t all have the same folding mechanism.

For some parents, it feels like a conspiracy to make parents feel stupid when they can’t figure out how to fold their baby Graco stroller. The newer Graco stroller models are reasonably easy to fold, some with just one hand. Others, especially older models might need two hands and a little more effort.

In this article, we’ll look at how to fold Graco stroller and some challenges you may encounter along the way.

Table of Contents

1. make use of the brakes, 2. retract the canopy, 3. take out accessories, 4. locking mechanism, 5. the folding action, 1. graco modes 3 lite dlx stroller, 2. graco fastaction fold sport travel system, 3. graco verb click connect stroller, 4. graco nimblelite stroller, 5. graco trax jogger travel system, 6. graco modes pramette stroller, things to keep in mind when folding a stroller, how to fold a stroller.

Despite folding procedures not being the same across all strollers, here are some similar steps to take when folding a stroller:

Before folding, if the stroller has brakes, engage the brakes, and lock any turn wheels in position. The brake levers/mechanisms are generally situated on the back of the wheels.

Turn wheels tend to be at the front of the stroller and ordinarily have a lever that secures them in position. However, some may have a push-button on the side of the stroller or are operated through the handlebar.

For Removable Wheels, look out for wheels that are removable for the stroller to be folded properly. Consult the user manual to make sure of this.

Grab hold of the front of the canopy and pull it back toward the rear of the stroller, towards the handlebar.

All accessories should be taken out before you begin to fold the stroller. For example sunshades, food trays, and cup holders should all be removed. If a piece isn’t important for the stroller, consider it to be an accessory and remove it before you begin folding.

There should be some type of catch, lever, push-button, or handle that releases the frame’s locking mechanism. It could likewise be a mix of a push button in the handle and a lever on the side.

If you’re not sure, check the stroller user manual. Trying to force any mechanism can cause damage to the working parts.

A lot of strollers fold by pushing the handles toward the front of the stroller, folding at the center. The outcome is the handles sitting over the front wheels. They should have a hook at that point that then locks the stroller closed.

How To Fold Graco Stroller

Unlike other brands of a stroller, when it comes to knowing how to fold a Graco stroller, there is more than one model to think about. As one of the world’s leading manufacturers of strollers, there are a substantial number of models to consider when it comes time to fold and unfold your stroller.

Here we’ve compiled a number of the most popular designs, as well as their folding guide.

With a simple easy-to-follow guide, the Graco Modes 3 Lite DLX Stroller is a unique solution for parents who want a stroller that is extraordinarily simple to exploit. The primary design of this unit is to help parents to fold their stroller down with one hand, instead of needing several minutes to store the stroller away.

With the exceptional Fast Action system, which other Graco strollers offer, you’ll love the flexibility and usability of this unit.

• To fold the Graco Modes 3 Lite DLX Stroller properly, simply draw in the button on the handlebar, then fold the stroller down onto itself.
• The storage latch will automatically draw in, and you can use the carrying strap to bring the unit with you anywhere you go.

Here is a video showing how to fold Graco Modes 3 Lite DLX Stroller

As earlier referenced, the Graco FastAction system is found in a large number of their newer stroller models, particularly since it’s one of the most convenient features their products have.

Like a large number of their other strollers, you can easily fold this one down within one to two seconds, making it incredibly convenient for travel around.

Parents will also love the plentiful amount of storage included with the stroller for plenty of essentials.

• To fold the Graco FastAction Fold Sport Travel System , grab onto the fold-or-unfold strap located in the pocket under your child’s seat.
• You will at that point need to pull upwards on the belt while you use the handlebar to bend the stroller in half.
• Once you hear a “snap” sound from the stroller, it means that the locking mechanism is engaged, and it is ready to be carried.

Here is a video showing how to fold Graco FastAction Fold Stroller

The Graco Verb Click Connect Stroller gives your child an amazingly comfortable ride. With the aid of its multi-position reclining seat, suspension system, and turn wheel, navigating through tight spaces has never been easier.

You’ll love to get your hands on this stroller if you’re looking for a lightweight model that is incredibly simple to carry.

• To fold the Graco Verb Click Connect Stroller easily, press on the thumb switch on the handlebar and slide it the other way.
• After sliding the switch, take hold of the lever on the handle and lift it upwards.
• Follow through by pushing down on the handlebar until the stroller secures in a folded position.
• Once you hear a “snap” sound know that it has locked.

In case you’re in the market looking for a more affordable stroller, we highly recommend taking a look at the Graco NimbleLite Stroller, particularly if your family is always on the go. However, just because it is cheap doesn’t mean it lacks in quality, as this unit is lightweight as it weighs less than 15 pounds.

You’ll love the parent’s tray with cup holders, just as the way that you can attach any Graco car seat directly to the stroller in one movement.

• Fortunately, folding the NimbleLite down is similarly however simple as it is with any other Graco stroller.
• Make sure you remove the infant car seat and ensure the brakes are locked too.
• You would then be able to push the buttons located on either side of the frame of the stroller and rotate the handle down, so the top half of the unit folds down.
• As you push the handlebars, you’ll hear a snapping sound from the stroller, which means the storage latch has been engaged.

The Graco Trax Jogger Travel System is an excellent choice for parents who take pride in exercise and maintaining a healthy way of life. Rather than trying to push a bulky stroller while you’re out for a run or running errands, this highly versatile unit makes bringing your baby or toddler less difficult.

There are five different ways for your children to ride in their car seats, as well as an assortment of outdoor-friendly features, including a UV50-rated canopy and breathable mesh. You’ll be happy to know that folding the Graco Trax Jogger Travel System is as easy as bringing it out for an early morning jog.

• Firstly, remove the car seat and lock the brakes.
• Slide the button on the top of the handlebar and afterward rotate the handle forward then push it down.
• Ensure the storage latch is engaged, although this should work on its own each time you fold the unit down.

With the stylish design of the Graco Modes Pramette Stroller , it additionally has all the features you’d expect from a high-end stroller but at a far more affordable cost. Its three-in-one design is something you should not overlook, as it will transition from an infant carrier to a bassinet to a toddler stroller at all phases of your child’s life.

Additionally, you have the alternative to determine whether you want your child to be front or rear-facing, whether in the infant seat or the bassinet. Folding the Graco Pramette Stroller is incredibly easy, as long as you follow these steps.

• Firstly, close the canopy and remove the car seat, if you currently have it installed.
• Make sure the lock brakes are engaged and afterward slide the button on the handlebar and squeeze the handle.
• Use the opportunity to push the handle down, allowing the stroller to fold onto itself.
• Once the storage latch is engaged, you’ll hear a snap sound from the stroller.

Related Posts:

• How To Clean A Graco Stroller
• Best Strollers For Tall Parents
• How to clean an Umbrella Stroller
• How To Get Mold Out Of Fabric In A Stroller
• 3 Wheel vs 4 Wheel Strollers – Pros and Cons

Here are some key things you should know when folding a stroller:

• Safety:  Ensure your baby is safely away from the stroller when you start the process so their fingers aren’t pinched. Watch out for your fingers also.
• Make Sure It’s Dry:  Folding and storing a wet or damp stroller can cause mold or mildew buildup. Always wipe it down with a towel or allow it to air dry outside afterward.
• No Obstructions:  There might be fabric or straps sticking out that prevents the stroller from collapsing. Perhaps you left something in the container underneath the buggy? Remove these obstructions and try again.
• Warped Frame:  Bent metal catches or a crimp in the frame could prevent your stroller from folding. Grab some pliers to fix metal catches, or fix the frame while the stroller is unfolded.
• Lubrication:  Joints and catches can in some cases seize on a stroller, particularly if it’s stored outside in a garage or porch. Use a lubricant to get them to move again. Check the user manual for a recommended product, or try WD-40.
• Try Not To Force It:  There may be periods when your stroller won’t fold correctly. Try not to force it; take it back to the store. Forcing the stroller to fold could cause serious damage to you and the product.

Now you’ve learned folding Graco strollers are quite similar to most of the models in the market. We hope this article has given an in-depth discussion to answer your question, how to fold Graco stroller.

With simple folding systems, most strollers no matter the brand can be managed within one to two movements at most and completed within a matter of seconds. If your parent that travels a lot, being able to manage your baby stroller with one hand is exceptionally simple.

• Graco Manuals
• MODES PRAMETTE
• Owner's manual

Graco MODES PRAMETTE Owner's Manual

• page of 52 Go / 52

Advertisement

Quick Links

Related manuals for graco modes pramette.

Summary of Contents for Graco MODES PRAMETTE

• Page 1 MODES PRAMETTE ™ MODES PRAMETTE DLX ™ Stroller Cochecito • Owner’s Manual Manual del propietario • www.gracobaby.com ©2019 Graco NWL0000995243D 10/19 ® PD346910C 12/15...
• Page 2 1 WARNING Pages • Páginas • ADVERTENCIA 2 Features • Características Page • Páginas MODES™ PRAMETTE Use Positions • Posiciones del uso del MODES™ PRAMETTE Parts List • Lista de piezas 3 Assembly 10-19 • Ensamblaje Pages • Páginas To Open Stroller •...
• Page 3 • Para usar el asiento para niño pequeño en la posición de moisés To Attach Graco® Infant Car Seat to Toddler Seat • Para instalar el asiento de automóvil para bebé Graco® al asiento para niño pequeño To Attach Graco® Infant Car Seat to Stroller Frame •...
• Page 4 (other After fastening buckles, adjust belts than approved Graco stroller bags) to get a snug fit around your child. on the handle. Never place anything AVOID FINGER ENTRAPMENT.
• Page 5 ONLY USE toddler seat on the SEATS WITH CLICK stroller, and do not remove, reverse, CONNECT™. or carry the toddler seat while child Only use with Graco® infant car is in it. seats that have the Click ONLY USE toddler seat in bassinet Connect™ logo.
• Page 6 (si no son las seguridad or arnés asiento de automóvil bolsas para cochecito aprobadas por para el bebé. Después de ajustar las Graco). No ponga nunca nada sobre la hebillas, ajuste las correas para obtener capota. un calce apretado alrededor de su niño.
• Page 7 Úselo solamente con armazón tirando de él. los asientos de automóvil para bebé de Graco® que USE SOLAMENTE el asiento para niño tienen el logotipo Click Connect™. pequeño en el cochecito y no saque, invierta ni transporte el asiento para niño...
• Page 8 2-A MODES™ PRAMETTE Use Positions •Posiciones del uso del MODES™ PRAMETTE...

Page 9: B Parts List

• Page 10 3-A To Open Stroller • Para abrir el cochecito Before assembly, be sure to place stroller on top of a piece of cardboard or other protective cover to prevent damage to floor surface. Antes de armarlo, tenga la seguridad de poner el cochecito arriba de un pedazo de cartón u otro tipo de protección para prevenir el daño a la superficie del piso.
• Page 11 3-B Rear Axle • Eje Trasero 1. Push rear axle onto the stroller frame. Brake levers point toward SNAP! rear of stroller. CHECK that rear axle ¡RUIDO! is securely attached by pulling on brake assembly. 1. Empuje el eje trasero para sujetarlo al armazón del cochecito.
• Page 12 3-C Rear Wheels • Ruedas traseras 1. Attach wheel as shown. 1. Sujete la rueda como se indica. 2. Push straight side of pin through axle hole. Pin will separate around the axle. Curved end of pin MUST face out as shown. Repeat on other end.
• Page 13 3-D Front Wheels • Ruedas delanteras 1. Attach front wheels to stroller as shown. SNAP! ¡RUIDO! 1. Sujete las ruedas delanteras al cochecito como se indica. 2. CHECK that wheels are securely attached by pulling on wheel assembly. 2. VERIFIQUE que las ruedas estén instaladas correctamente tirando del ensamblaje de las ruedas.
• Page 14 3-E Cup Holder and Phone Holder • Apoyavasos y soporte del teléfono 1. Line up opening in cup holder or phone holder with mount on stroller and press onto stroller tube. 1. Alinee la abertura en el apoyavasos y soporte del teléfono con el montante en el cochecito y presiónelo al tubo del cochecito.
• Page 15 3-F To Open Toddler Seat • Para abrir el asiento para niño pequeño 1. Unfold toddler seat. 1. Despliegue el asiento para niño pequeño. 2. Flip unfolded toddler seat upside down. 2. Mantenga el asiento para niño pequeño boca abajo. 3.
• Page 16 4. Attach seat frame tubes as shown. 4. Sujete los tubos del armazón del asiento como se indica. CLICK! ¡CLIC! 5. Insert seat wire as shown. 5. Inserte el alambre del asiento como se indica CLICK! ¡CLIC!
• Page 17 6. Secure flap around seat wire with 3 snaps. 6. Sujete la solapa alrededor del alambre del asiento con los 3 broches. SNAP! ¡RUIDO! 7. Snap side snaps around the two seat frame tubes. 7. Abroche los broches laterales alrededor de los dos tubos del armazón.
• Page 18 8. Attach webbing strap buckle. 8. Sujete la hebilla de la correa tejida. CLICK! ¡CLIC! 9. Place toddler seat right side up. 9. Posicione el asiento para niño pequeño con el lado correcto hacia arriba. 10. Attach canopy wire to canopy mount on both sides as shown.
• Page 19 11. Fasten hook and loop tape on the back and both sides of canopy as shown. MAKE SURE canopy is always fastened with the hook and loop tape when used with infant carseat or when toddler seat is in use. 11.
• Page 20 4-A To Use Toddler Seat • Para usar el asiento para niños pequeños WARNING • ONLY USE toddler seat on the stroller, and do not remove, reverse, or carry the toddler seat while child is in it. See warnings for additional information. ADVERTENCIA •...
• Page 21 To Remove Toddler Seat •Para sacar el asiento para niño pequeño 1. Squeeze buttons on both sides of the seat, and pull up as shown. 1. Oprima los botones de ambos costados del asiento, y tire hacia arriba como se indica.
• Page 22 4-B Child’s Tray • Bandeja para niños WARNING Always secure your child with the seat belt. The tray is not a restraint device. DO NOT lift the stroller by the child’s tray. Use care when snapping the tray on the stroller with a child in the stroller.
• Page 23 4. To open, press button on bottom of tray, and rotate child’s tray up. 4. Para abrirla, oprima el botón de abajo, y gire la bandeja para niños hacia arriba. 5. To remove child’s tray, press buttons on bottom of both ends, and lift off.
• Page 24 6. To remove armrests, push button and pull them out as shown. 6. Para retirar los apoyabrazos, oprima el botón y tírelos hacia afuera como se indica.
• Page 25 4-C Canopy • Capota 1. To close canopy. 1. Para cerrar la capota. 2. To open canopy. 2. Para abrir la capota. 3. To open canopy window. 3. Para abrir la ventana de la capota. 4. To close canopy window. 4.
• Page 26 4-D To Secure Child • Para sujetar al niño WARNING Falling Hazard: Always use the seat belt. ADVERTENCIA Peligro de caídas: Use siempre el cinturón de seguridad. 5 Point Harness •Arnés de 5 puntos 1. To open, press button on buckle to release the waist straps.
• Page 27 3. Use slide adjuster at shoulder and Use slide adjuster at sh waist for tighter adjustment. To waist for further adjust change shoulder harness slots, Repeat on other side. see page 30. Utilisez le régulateur co à l'épaule et à la taille p 3.
• Page 28 3 Point Buckle •Hebilla de 3 puntos 1. To open, press button on buckle to release the waist straps. 1. Para abrirlo, oprima el botón de la hebilla para liberar las correas de la cintura. 2. Slide shoulder strap connectors off of waist straps.
• Page 29 4. Attach waist straps to harness buckle as shown. 4. Sujete las correas para la cintura a la hebilla del arnés como se indica. 5. Use slide adjuster at waist for tighter adjustment. 5. Use el ajustador deslizable de la cintura para ajustarlo más apretadamente.
• Page 30 Adjusting Shoulder Harness position • Ajustar la posición del arnés para los hombros Shoulder harness anchor Anclaje del arnés del hombro Slide adjuster Ajustador deslizable Use the shoulder harness anchors in the slots that are closest to child’s shoulder height. Use slide adjuster for further adjustment.
• Page 31 4-E To Recline Seat • Para reclinar el asiento WARNING When making adjustments to the stroller seat, make sure child’s head, arms, and legs are clear of moving seat parts and stroller frame. Fabric caught in the latches may prevent them from locking. When returning seat to upright position, do not allow fabric to be pinched in the latch.
• Page 32 4-F Brakes • Frenos WARNING CHECK that brakes are on by trying to push stroller. ADVERTENCIA VERIFIQUE que los frenos estén activados tratando de empujar el cochecito. 1. Push down on brake to lock brakes. 1. Empuje los frenos hacia abajo para trabarlos.
• Page 33 4-G To Use Toddler Seat in Bassinet Position • Para usar el asiento para niño pequeñoen la posición de moisés WARNING • Child may slip into leg openings and strangle. • NEVER use in full recline position unless footrest is in the bassinet position. •...
• Page 34 2. Recline the seat back by pushing button down, and pull down the seat. 2. Para reclinarlo, empuje el botón, y tire el asiento hacia abajo. 3. Pull bassinet handle, then raise toddler seat. Release bassinet handle to lock in place. CLICK! DO NOT adjust with child in seat.
• Page 35 5. Push the foot end down. 5. Empuje el extremo de los pies hacia abajo. 6. CHECK seat is secured in bassinet position as shown. 6. VERIFIQUE que el asiento esté sujetado en la posición del moisés como se indica. 7.
• Page 36 Graco’s customer service number: 1-800-345-4109. Improper use of this stroller with other manufacturers’ car seats may result in serious injury or death. Read the manual provided with your Graco car seat before using it with your stroller. • Always secure your child with the car seat harness when using the car seat in the stroller.
• Page 37 1. NOTE: Infant car seat can ONLY be attached rear facing to toddler seat when toddler seat is in forward or rear facing position. 1. NOTA: El asiento de automóvil para bebé SOLAMENTE puede sujetarse orientado hacia atrás al asiento para niño pequeño cuando el asiento para niño pequeño esté...
• Page 38 3. Find mounts in toddler seat. 3. Busque los montantes en el asiento para niño pequeño. 4. Insert infant car seat into stroller and push down on infant car seat until the latches snap into the Click Connect™ mounts. CLICK! 4.
• Page 39 6. To remove infant car seat: (a) squeeze release handle at back of infant car seat, then (b) lift infant car seat out of the stroller. 6. Para sacar el asiento de automóvil para bebé: (a) apriete la manija de liberación en la parte posterior del asiento de automóvil para bebé, y (b) levante el asiento de automóvil...
• Page 40 4-I To Attach Graco Infant Car Seat to Stroller Frame ® • Para instalar el asiento de automóvil para bebé Graco al armazón del cochecito ® Infant car seat can be attached to stroller frame rear and forward facing. El asiento de automóvil para bebé...
• Page 41 1. To remove toddler seat, squeeze buttons on both sides of the seat and pull up as shown. 1. Para sacar el asiento de automóvil para bebé, oprima los botones de ambos costados del asiento y tire hacia arriba como se indica.
• Page 42 3. CHECK that infant car seat is securely attached by pulling up on it. 3. VERIFIQUE que el asiento de automóvil para bebé esté apretadamente sujetado tirándolo hacia arriba. 4. To remove car seat: (a) squeeze release handle at back of car seat, then (b) lift car seat out of the stroller.
• Page 43 4-J To Fold Stroller with Toddler Seat • Para plegar el cochecito con el asiento para niño pequeño WARNING ADVERTENCIA NO deje que el niño juegue con la DO NOT allow child to play with the manija de plegar. fold handle. 1.
• Page 44 4. Push handle down. 4. Empuje la manija hacia abajo. 5. Storage latch will engage. CLICK! ¡CLIC! 5. La traba de almacenamiento se activará. NOTE: Fold the stroller ONLY when toddler seat is in the upright forward facing position. NOTA: Pliegue el cochecito SOLAMENTE cuando el asiento para niños pequeños esté...
• Page 45 4-K To Fold Stroller without Toddler Seat • Para plegar el cochecito sin el asiento para niño pequeño WARNING ADVERTENCIA DO NOT allow child to play with the NO deje que el niño juegue con la fold handle. manija de plegar. 1.
• Page 46 4. Push handle down. 4. Empuje la manija hacia abajo. 5. Storage latch will engage. CLICK! ¡CLIC! 5. La traba de almacenamiento se activará.
• Page 47 Body Support (on certain models) • Soporte del cuerpo (en ciertos modelos) WARNING ADVERTENCIA Use el soporte corporal ONLY use body support with SOLAMENTE con las ranuras bottom set of harness slots. inferiores del arnés. 1. Insert harness straps through openings in body support as shown.
• Page 48 DE VEZ EN CUANDO, INSPECCIONE EL COCHECITO para verificar si hay tornillos flojos, piezas rotas, material o puntos rotos. Reemplace o repare las piezas según sea necesario. Use solamente piezas de repuesto Graco. EL CONTACTO EXCESIVO CON EL SOL O EL CALOR podría causar descoloramiento o torcedura de las piezas.
• Page 49 Notes • Notas...
• Page 50 Notes • Notas...
• Page 51 Notes • Notas...
• Page 52 1-800-345-4109 5-C Product Registration (USA) • Registro del producto (EE.UU.) To register your Graco product from within the U.S.A. visit us online at www.gracobaby.com/productregistration. We currently do not accept product registrations from those living outside the United States of America.

This manual is also suitable for:

Rename the bookmark, delete bookmark, delete from my manuals, upload manual.

• Sign In / Create Account Sign In or Register
• Track Orders
• Hi, pdict_name pdict_points Points · pdict_level
• Manage Account
• Frequently Asked Questions
• Product Registration
• Order Support
• Spare Parts & Instructions
• How-To Videos
• y_2024, m_8, d_13, h_7
• bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_3.0.42
• cp_1, bvpage1
• co_hasreviews, tv_24, tr_1931
• loc_en_US, sid_SP_1720105, prod, sort_[SortEntry(order=SUBMISSION_TIME, direction=DESCENDING)]
• clientName_graco
• bvseo_sdk, dw_cartridge, 18.2.0, p_sdk_3.2.0
• CLOUD, getAggregateRating, 0ms
• reviews, product

Modes™ Trio Travel System

Success Success

Want us to let you know when the item you wanted is back in stock?

Have you Joined Our Family yet?

📧 Sign up for emails and get 15% off

💬 Save 20%  by texting FAMILY to 47226 

(offers are for full price items only)

• 3 strollers in 1: Infant car seat carrier, infant pramette, and toddler stroller to stroll from infant to toddler
• Toddler seat converts to a true pramette for comfortable strolls with baby
• Includes the Graco® SnugRide® 35 Lite Infant Car Seat, rear-facing for infants from 4-35 lb and up to 32" for an easy transition from car to stroller
• Reversible stroller seat can face parent or the world, for just the right ride as baby grows
• One-step, self-standing fold for easy storage and transportation

Product Details

Description.

• Removable parent cup holder provides extra convenience on the go
• Child's tray with cup holder keeps baby's drink within reach
• Large storage basket holds child and parent essentials
• Full-sized canopy with peekaboo window keeps your child shaded and lets you check in on him or her with ease
• Convertible 3- or 5-point harness grows with your child, with harness covers for added comfort
• Stroller holds child up to 50 lb for years of strolling together

Specifications

• Color: Hemlock
• Model#: 2164695
• Product Width: 25.50 in
• Product Height: 47.00 in
• Product Depth: 31.00 in
• Product Weight: 32.41 lb

Recommended Use

Product instructions, care & maintenance.

• CLEANING SEAT PAD: To clean seat pad, spot clean using mild soap and warm water

Replacement Parts Graco

We at Graco care about safety and the only way we can make sure that the parts of your order are a perfect fit for your Graco product is to ask for the model number and manufacture date of the product you own.

Search by Model Number

All fields required unless marked optional.

Date formats may vary by model.

Manufacturing Date Formats

MMDDYY-011305

Y Y Y Y M M D D - 2 0 1 6 0 2 0 5

D D M M Y Y Y Y - 1 3 0 1 0 5

Locating Your Product Information

Model number.

Most Model numbers can be found on the back of your Graco® product. In some Graco products, model numbers can be found on the top of a base unit.

Manufacturing Date

This date refers to the day, month, and year in which a Graco product was made, and can be found on the sticker along with the model number. Here are three examples manufactured date formats:

Model: 7777DEV

Manufactured in 011305

GRACO CHILDREN'S PRODUCTS INC. EXTON PA 1931 1-888-224-5649 Made in U.S.A.

Manufactured in 20160205

EXTON PA 1931 1-888-224-5649 Made in U.S.A.

Manufactured in 130105

• Modes™ Trio Travel System Reviews - page 2
• CLOUD, getReviews, 0ms

We are reader supported. When you buy through our links, we may earn an affiliate commission. Learn more .

Graco Modes Nest vs Pramette Travel System (2021): Which Graco Modes Fits Your Needs?

Growing families will find Graco’s line of Modes Travel Systems a worthy investment as their 3-in-1 strollers can be used as a toddler seat, a bassinet, and an infant car seat carrier. With all the available models to choose from, how will you know which one is the best for your family? We narrowed down our list to two of the top travel systems from Graco–the Graco Modes Nest Travel System and Graco Modes Pramette Travel System –and outline their specs and features to help you choose between the two. 

Made of a lightweight aluminum frame, the Graco Modes Nest Travel System comes with a baby stroller with height adjustable and reversible seat (which also doubles as a bassinet) and a SnugRide 35 Lite Elite infant car seat.

Graco Modes Nest vs Pramette Travel System Comparison Chart

Design and build quality, configurations , additional features.

The Graco Modes Nest and Pramette Travel Systems are both well-built and sturdy, but the Nest has more premium touches

Design-wise, it’s hard to tell the difference between the Graco Modes Nest and Pramette Travel Systems at a glance. They are both supported by a lightweight aluminum frame and are made of long-lasting, high-quality materials. You might end up using your Graco Modes for years after all, so it is only imperative that your travel system is built to last. Their identical-sized 6.5″ front tires and 7.5″ rear tires are thick and sturdy enough to glide through surfaces smoothly. 

The Graco Modes Nest Travel System, being on the pricier end of the spectrum, comes with more premium details than the Modes Pramette Travel System. For instance, the handle on the Modes Nest stroller is made of plush leatherette material. While both strollers come with a spacious basket, the Graco Modes Nest’s is expandable so you can store more items and protect your belongings better. The Nest is also lighter than the Pramette by 7 lbs, making it the more travel-friendly option. 

Both the Modes Nest and Pramette Travel Systems are 3-in-1 strollers, but the Nest’s seat height is adjustable

In addition to the configurations available in the Modes Pramette (right), the Modes Nest’s seat (left) can be adjusted to suit your or your baby’s height

As three-in-one strollers, either Graco Modes Travel System converts as an infant car seat carrier, infant bassinet, and a toddler stroller. They come with an infant car seat that conveniently attaches to the stroller in one click. Their standard toddler seat converts to an infant bassinet, so you can keep using your Graco Modes as your child grows into their toddler years. Both models also let you set up the seat to be front or rear-facing. This gives you the freedom to choose whether you want your little one to face you while strolling or let him/her see what’s ahead. 

What makes a good stroller great is the small details, and for the Graco Modes Nest Travel System, its height-adjustable seat gives it the edge over the Modes Pramette Travel System. Through its Slide2Me seat, the Modes Nest features three seat levels so you can modify the height to your preference. This lets you move your child up to eight inches closer to you compared to when their seat is non-adjustable, as is the case in the Modes Pramette.

Mommies will enjoy the extra storage space in the Graco Modes Pramette Travel System. It comes with a baby stroller with a reversible seat (which converts as a bassinet) and a SnugRide 35 Infant Car Seat.

They feature a single-hand folding function and a large canopy that protects your little one from the sun 

The Graco Modes Nest and Pramette Travel Systems are equipped with a large canopy that ensures your baby is protected from the sun when exploring outdoors. Their canopy features a peekaboo window that you can open to let in more air or simply check on the baby. This is especially useful when you want to keep an eye on your baby even when they’re facing forward.  Another notable feature of the Graco Modes Nest and Pramette Travel Systems is their one-hand folding system. Their mechanisms are thoughtfully designed so you can literally single-handedly collapse the stroller, keeping your other arm free to hold your child while doing so. Kicking it up a notch, the Graco Modes Nest Travel System can stand on its own when folded so you won’t need to look for an object to support the stroller when it’s collapsed. 

The extra features on the Graco Modes Nest Travel System make it worth the higher price tag, but for those on a budget, the Graco Modes Pramette is still an excellent purchase 

Whether you choose the Graco Modes Nest Travel System or the Modes Pramette Travel System , you’ll have peace of mind that the Graco three-in-one stroller you’re getting will last years and has undergone stringent safety tests. As they have similar functionalities, the Graco Modes Pramette Travel System offers overall better value for your money. It has the same configurations as the Modes Nest, save for the adjustable Slide2Me seat. 

If the cost is no object, the Graco Modes Nest Travel System with all its extra bells and whistles is worth the upgrade. Its extra features such as the adjustable-height seat, premium finishes, and self-standing fold justify the extra cost. It’s also significantly lighter than the Pramette, making it the better stroller for families who often travel. 

Rhodaline Escala-Phelps

Former Managing Editor and Team Leader at Compare Before Buying. Writer and researcher passionate about food, people, product comparisons, culture, and current events.

graco stroller travel system sale

yacht rock radio music playlist

malayalam essay on food poisoning

Food Poisoning | ഭക്ഷ്യവിഷബാധ; കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ

അടുത്തകാലത്തായി വാർത്തകളിൽ സ്ഥിരം ഇടംപിടിക്കുന്ന ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ (food poisoning). വളരെവേഗം മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന അപകടകരമായ വിഷബാധയാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ. വേനൽക്കാലത്താണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധക്ക് സാധ്യത കൂടുതൽ. എങ്കിലും, അശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഭക്ഷണം വിഷമായി മാറും.

ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന രീതി മുതൽ അവ സൂക്ഷിക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ വരെ ഭക്ഷണത്തെ വിഷമയമാക്കും. ഓരോ വർഷവും നിരവധി ആളുകളാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധക്ക് ചികിത്സ തേടുന്നത്.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധ വരാതിരിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എന്തൊക്കെ?

• ശുചിത്വം പാലിക്കുക: ഭക്ഷണം പാകംചെയ്യുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും കൈകൾ വൃത്തിയായി കഴുകണം. എച്ചിൽ പാത്രങ്ങൾ, സിങ്ക് തുടങ്ങി അടുക്കളയിൽ രോഗാണുക്കൾക്ക് വളരാനുള്ള എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അടുക്കളയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
• ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ തരംതിരിക്കുക: ഇറച്ചിയും മീനും കട്ട് ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകം ബോർഡ് കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. ഫ്രിഡ്ജിൽ വേവിക്കാത്ത മാംസം സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വെക്കാതിരിക്കുക.
• ശരിയായി പാകം ചെയ്യുക: ഭക്ഷണം ശരിയായി വേവിച്ചു എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. ഓരോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥത്തിനും ആവശ്യമായ സമയവും ഊഷ്മാവും പാലിച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ പാകം ചെയ്യാം.
• ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ: റഫ്രിജറേറ്റർ 40°F അല്ലെങ്കിൽ അതിലും താഴെ സെറ്റ് ചെയ്ത് വെക്കുക. പാകം ചെയ്ത് രണ്ടുമണിക്കൂറിനകം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുക. പെട്ടെന്ന് ചീത്തയായിപോകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അതിനും മുൻപേ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുക. വീണ്ടും ചൂടാക്കുമ്പോൾ തണുപ്പ് മാറിയശേഷം നല്ല ചൂടിൽ എല്ലാഭാഗവും ചൂടാകുന്ന രീതിയിൽ വേവിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.

Also Read: മുട്ടയും എണ്ണയും ഇല്ലാത്ത മയോണൈസ്; ഉണ്ടാക്കാം ഒരുമിനിട്ടിൽ

ഇവരിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ

എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ വരാം. എന്നാൽ, ചിലരിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാകും. പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകളിലാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഗുരുതരമാകുന്നത്. 5 വയസിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, 65 വയസ് കഴിഞ്ഞ മുതിർന്നവർ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശനങ്ങൾ ഉള്ളവർ, ഗർഭിണികൾ എന്നിവരിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ രൂക്ഷമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളവർ ഇവ കഴിക്കരുത്

• മതിയായി വേവിക്കാത്ത മാംസം, മുട്ട, സീഫുഡ്
• പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത (തിളപ്പിക്കാത്ത) പാൽ, ജ്യൂസുകൾ
• പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കടുത്ത ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

• മൂന്നുദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വയറിളക്കം
• വയറിളക്കത്തിനൊപ്പം രക്തം പോകുന്നത്
• തുടർച്ചയായി ഛർദ്ദി
• വായയും തൊണ്ടയും വരളുക
• എഴുന്നേൽക്കാൻ പറ്റാത്ത തലകറക്കം
• മൂത്രം പോകാതിരിക്കുകയോ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്

Summary: Reasons and symptoms of food poisoning and how to take precautions to avoid food poisoning.

Share this:

• Latest News
• Grihalakshmi
• Forgot password
• My bookmarks
• food poisoning
• Sneha Ganga
• Doctors Diary
• Arogyamasika

ഷവർമയും അൽഫാമും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെപ്പോൾ?; പ്രതിരോധം എപ്രകാരം?

ഡോ. എം.ഗംഗാധരൻ നായർ, 01 november 2023, 10:58 am ist.

Representative Image| Photo: Canva.com

രാജ്യത്ത് ഇന്ന് മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവർ 71 ശതമാനവും കേരളത്തിൽ ഇത്‌ 97 ശതമാനവും ആണ്. മാംസാഹാരപ്രിയർ വളരെ കൂടുതലുള്ള നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഇന്ന് കിട്ടുന്ന മാംസത്തിന്റെയും മാംസാഹാരത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ആശങ്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയമല്ലാത്ത അറവുശാലകളും അറവുകളും മതിയായ പരിശോധന ഇല്ലായ്‌മയും വൃത്തിഹീനമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതും മലിനമായ ചുറ്റുപാടിൽ ഭക്ഷണപദാർഥം സൂക്ഷിച്ചുവെക്കുന്നതും പാചകമുറിയിൽ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാതെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതും തുടങ്ങി പലകാരണങ്ങൾകൊണ്ട് മാരകമായ അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടാം. അടുത്തകാലത്ത് വളരെയധികം ജനശ്രദ്ധ നേടിയതാണ് ഷവർമയും അൽഫാം ചിക്കനുമൊക്കെ കഴിച്ചുണ്ടായ അത്യാഹിതങ്ങൾ. ഇത്തരം ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ വിഷമയമാകുമ്പോൾ വന്നുചേരുന്ന ചില രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കാം.

ഒരു ജനപ്രിയ വിഭവമാണ് ഷവർമ. മാംസം നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചതും കോൺപോലെയുള്ള ആകൃതിയിൽ അടുക്കി സാവധാനം തിരിയുന്ന ലംബമായ റോട്ടിസറിയിൽ വറുത്തെടുക്കുന്നതും ആണിത്. യഥാർഥത്തിൽ ആട്ടിൻകുട്ടിയുടെ മാംസം കൊണ്ടോ ആട്ടിറച്ചിയോ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമിച്ചിരുന്നത് , ഇപ്പോൾ ഇത് ചിക്കൻ, ടർക്കി, ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെ മാംസം കൊണ്ടും നിർമിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി കറങ്ങുമ്പോൾ പാകംചെയ്ത പ്രതലത്തിൽ നിന്ന് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നന്നായി വേവാത്ത മാംസവുംകൂടി മുറിച്ചെടുക്കുമ്പോഴും മിച്ചംവരുന്ന മാംസം അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലേക്ക് ശാസ്ത്രീയമായി സൂക്ഷിക്കാതെ വരുമ്പോഴുമാണ് രോഗംപകരാൻ ഇടയാകുന്നത്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ തെരുവ് ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഷവർമ. ഇതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളുടെ പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചമുട്ടയുടേയും പരിസരത്തിന്റെയും വൃത്തിയും പാകംചെയ്യുന്നയാളുടെ ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാഗരികതയുടെ ഉദയം മുതൽ മനുഷ്യൻ മാംസാഹാരം കഴിച്ചുതുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇറച്ചി സംസ്കരിക്കുന്നവരുടെയും പാചകക്കാരുടെ വസ്ത്രത്തിലൂടെയും രോഗബാധിതരായ മൃഗങ്ങളുടെ മാംസം നന്നായി പാകം ചെയ്യാതെ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും മനുഷ്യനിലേക്ക് രോഗം പകരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അൽഫാം ചിക്കൻ

അൽഫാം ഒരു അറബി ഗ്രിൽഡ് ചിക്കനാണ്. മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലെ വളരെ ജനപ്രിയവിഭവമാണിത്‌. കാരണം ഇത് അറേബ്യൻ മസാലകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുകയും കരി ഗ്രില്ലിലോ അടുപ്പിലോ ബാർബിക്യൂ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത് എടുക്കുന്നതുമാണ്. മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസാലകൾ അണുവിമുക്തമാകണം. റഫ്രിജറേറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ സമയം അനുവദിക്കണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഗ്രിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ 200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ചൂടാക്കുകയും അമർത്തുകയും ചെയ്യണം. ഏകദേശം 45 മുതൽ 50 മിനിറ്റ് വരെ വശങ്ങൾ തിരിഞ്ഞ് ഗ്രിൽ ചെയ്യണം. അതാണ് അൽഫാം ആക്കുന്നത്. ശാസ്ത്രീയമായ പാചകം നിർവഹിക്കണം. വ്യത്യസ്ത രുചിയുള്ളതും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ചെയ്ത് എടുക്കാത്തതാണ് ഇതിന്റെ ആകർഷണം. ഇത്‌ നമ്മുടെ നാട്ടിലും വളരെ പ്രചാരം കിട്ടിയ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. മലിനപെട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരുന്ന മാംസവും വൃത്തിഹീനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യക്തി ശുചിത്വമില്ലാതെ തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണവും കഴിക്കുമ്പോഴാണ് രോഗം പിടിപ്പെടുന്നത്.

മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്ന അനേകം ഭക്ഷ്യജന്യവും മാംസജന്യവുമായ രോഗങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഷിഗെല്ലയും സാൽമോണെല്ലയും ഇ - കോളിയും. ഇവയെല്ലാം കുടൽ നാളത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ രോഗമാണ്. ഇവ സാധാരണയായി മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും കുടലിൽ വസിക്കുകയും മലംവഴി പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. മലിനമായ വെള്ളമോ ഭക്ഷണമോ ശരീരത്തിൽ കടക്കുമ്പോഴാണ് മനുഷ്യർ മിക്കപ്പോഴും രോഗബാധിതരാകുന്നത്.

സാൾമോണെല്ല (സാൾമോണല്ലോസിസ്)

ഗ്യാസ്ട്രോ ഇന്റസ്റ്റൈനൽ സാൽമൊണല്ല അണുബാധ സാധാരണയായി ചെറുകുടലിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിനെ സാൽമൊണല്ല എന്ററോകോളിറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇവ ബാധിച്ച മൃഗങ്ങളുടെ മാംസം നന്നായി പാകം ചെയ്യാതെ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗംപകരാം. ബാക്‌ടീരിയകൾ വിഷവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടിലും നനവിലും സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഊർജിതമാകുകയും മാംസത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. മാംസ പരിശോധനയുടെയും ശുചിത്വത്തിന്റെയും നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സംഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഇറച്ചി പൂർണമായി വെന്തില്ലെങ്കിൽ അണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ കയറും. പഴകിയ ചിക്കൻ ആവണമെന്നില്ല, നല്ലതാണെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന മാംസത്തിലും അണുക്കൾ ഉണ്ടാവാം . ശരീരത്തിൽ കയറി നാലഞ്ച് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകും.

ഈ അണുക്കൾ നശിക്കണമെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയത് 75 ഡിഗ്രി സെന്റിഗ്രേഡിൽ പത്തുമിനിറ്റോ, 55 ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 60 ഡിഗ്രിയിൽ അരമണിക്കൂർ എന്നീരിതിയിൽ. ഇല്ലെങ്കിൽ അണുക്കൾ നശിക്കാതെ മാംസത്തിൽ ഇരിക്കുകയും ഭക്ഷണംവഴി ശരീരത്തിൽ കയറുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ നന്നായി തിളപ്പിക്കുമ്പോഴും വേവിക്കുമ്പോഴും 100 ഡിഗ്രിയിൽ അധികം ചൂടുലഭിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഇവയിൽ അടങ്ങിയ അണുക്കൾ ചാകുന്നുണ്ട്. അതേപോലെ മുറിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച കത്തിയും പാത്രങ്ങളും കൈകളും അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കണം. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഫ്രീസറിൽതന്നെ മാംസം വെക്കണം. പച്ചക്കറികൾ ഏറ്റവും താഴെതട്ടിലും. പച്ചമുട്ട ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന മയോണൈസ്, സാൽമൊനെല്ല വിഷബാധ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പദാർഥമാണ്. കോഴിയിൽ മാത്രമല്ല കോഴിമുട്ടയിലും ഇത്‌ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് മുട്ട തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ വേണം.

ഷിഗെല്ല ( ഷിഗെല്ലോസിസ് )

ഷിഗെല്ല അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ ഷിഗെല്ലോസിസ് എന്ന ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണവും വയറിളക്കമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും രക്തരൂക്ഷിതമായതാണ്. ഇതും ബാക്റ്റീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു കുടൽ അണുബാധയാണ്. ഷിഗെല്ല ബാധിച്ച ഒരാളുടെ മലത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ ബാക്ടീരിയകൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് സമ്പർക്കംമൂലം പകരുമ്പോഴാണ് ഈ രോഗംബാധിക്കുക. ഷിഗല്ല ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ, നീന്തുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പകരാം. മലിനമായ പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങൾ സാലഡുകൾ കോഴിയിറച്ചി എന്നിവയിലൂടെ പകരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഏതു പ്രായക്കാരിലും രോഗംവരാം, എങ്കിലും ചെറിയ കുട്ടികളിൽ രോഗബാധക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഈ. കോളി ബാക്ടീരിയകൾ സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും കുടലിൽ വസിക്കുന്നു. മിക്ക തരത്തിലുള്ള ഇ.കോളികളും നിരുപദ്രവകരമാണ്. ചിലസമയങ്ങളിൽ കഠിനമായ വയറുവേദന, രക്തരൂക്ഷിതമായ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് ഇത്‌ കാരണമാകും. ഇത്‌ വിസർജ്യത്തിൽ കൂടി പുറത്ത് വന്ന് പരിസരം മലിനമാക്കുന്നു.

അണുബാധയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മലിനമായ മാട്ടിറച്ചി. ചാണകം വഴി പശുവിന്റെ അകിടിലോ കറവ പാത്രങ്ങളിലൊ കാണപ്പെടുന്ന ഇ.കോളി ബാക്ടീരിയകൾ കറവ സമയത്ത് അസംസ്കൃത പാലിൽ എത്താം.

മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും വിസർജ്യങ്ങൾ ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിലും ജലത്തെയും മലിനമാക്കും. നിലത്ത് വീണതും അണുക്കൾ കലർന്നതുമായ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പാസ്റ്ററൈസ് ചെയ്യാത്ത ജ്യൂസോ ഇലക്കറികളോ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പകരാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

• അണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ കടന്നാൽ ഒന്നുമുതൽ മൂന്നു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകും. ചിലപ്പോൾ 6 മണിക്കൂർ മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെയുമാകാം.
• വയറിളക്കം, പലപ്പോഴും രക്തമോ കഫമോ കലർന്നതാകാം.
• വയറുവേദന, മലബന്ധം അതിസാരം, പനി, പേശി വേദന, ഓക്കാനം ഛർദ്ദി എന്നിവ കാണുന്നു.
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രയാസം, സന്ധിവേദന, തലകറക്കം, വിളർച്ച എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• മൂത്രത്തിന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട നിറമുള്ള മൂത്രം, വരണ്ട വായ, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം രക്തരൂക്ഷിതമായ മലം, വയറിളക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിർജലീകരണം എന്നിവ കാണുന്നു.

പ്രതിരോധം, പരിഹാരങ്ങൾ

• പാചകപുരയും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം.
• പാചകത്തിനായി കൊണ്ടുവരുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ഉപയോഗിക്കണം.
• കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകണം.
• വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും പുനസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യമായി ചെയേണ്ടത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.
• എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക.
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധയിൽനിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മലിനമായ ഡയപ്പറുകൾ വലിച്ചെറിയാതിരിക്കുക. ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ഡയപ്പർ മാറ്റുന്ന ഭാഗങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക.
• ഒരാൾക്ക്‌ വയറിളക്കമുണ്ടെങ്കിൽ അവർ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആണെങ്കിൽ തന്നെ അവർ ശുച്ചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്തണം.
• ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത കുളങ്ങളിൽ നിന്നോ തടാകങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
• ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ ഓക്കാനം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം.
• ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും പരിസരവും കൗണ്ടറുകളും വൃത്തിയാക്കുക.
• കടകളിലെ ജീവനക്കാർ ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം കൈകൾ വൃത്തിയായി കഴുകുക. കൂടുതൽ ശുചിത്വം പാലിക്കുക.
• ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്ത പരിസരങ്ങളിൽ നിന്നും സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.
• മാംസം നന്നായി പാകം ചെയ്ത് കഴിക്കുക.
• ഭക്ഷ്യസുരക്ഷവകുപ്പിന്റെ പരിശോധന കർക്കശമാക്കുക.
• ഭക്ഷണം പാകംചെയ്യുന്നവരുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുക
• പക്ഷികളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം തൃപ്തികരമാണെന്ന് വിലയിരുത്തുകയും അറവിന് ശേഷം അവയുടെ മാംസപരിശോധന കർക്കശമാക്കുകയും വേണം.
• മാംസവും അണുക്കൾ പകരാൻ സാധ്യതയുള്ള തുകലും ഒരുമിച്ച് വാഹനത്തിൽ വെച്ച് കൊണ്ടുപോകരുത്. തികച്ചും ശുചിത്വമുള്ള ചുറ്റുപാടിൽ വേണം പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മാംസം വിറ്റഴിക്കപ്പെടേണ്ടത്. മാംസാഹാരം വിളമ്പുന്ന സ്ഥാപനങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ളതും അവിടത്തെ ജീവനക്കാർ ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും വേണം.

മൃഗസംരക്ഷണ വകുപ്പ് മുൻ ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ ആണ് ലേഖകൻ

Content Highlights: Foods Most Likely to Cause Food Poisoning

Share this Article

Related topics, food poisoning, get daily updates from mathrubhumi.com, related stories.

നിപ; നാളിതുവരെ രോഗപ്പകര്‍ച്ചയുടെ സൂചനകളില്ല, ജാഗ്രത കൈവെടിയരുത്- ആരോഗ്യമന്ത്രി

വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് മൂലം ഓരോദിവസവും മരിച്ചുവീഴുന്നത് 3000 പേർ ! നിസ്സാരമാക്കരുത് ലക്ഷണങ്ങൾ

കരളിലെ അർബുദം, കാരണമാകുന്നതെന്ത്?  ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അണുബാധ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം

എ.സിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നവരോണോ നിങ്ങള്‍: അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങള്‍

വാര്‍ത്തകളോടു പ്രതികരിക്കുന്നവര്‍ അശ്ലീലവും അസഭ്യവും നിയമവിരുദ്ധവും അപകീര്‍ത്തികരവും സ്പര്‍ധ വളര്‍ത്തുന്നതുമായ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങള്‍ പാടില്ല. ഇത്തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ സൈബര്‍ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാര്‍ഹമാണ്. വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ വായനക്കാരുടേതു മാത്രമാണ്, മാതൃഭൂമിയുടേതല്ല. ദയവായി മലയാളത്തിലോ ഇംഗ്ലീഷിലോ മാത്രം അഭിപ്രായം എഴുതുക. മംഗ്ലീഷ് ഒഴിവാക്കുക..

IN CASE YOU MISSED IT

ഏറ്റവുംകൂടുതൽ മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ രോ​ഗം; നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്

ആത്മവിശ്വാസവും ആനന്ദവും കൂട്ടാന്‍ കോസ്‌മെറ്റിക് ഗൈനക്കോളജി

More from this section.

വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് മൂലം ഓരോദിവസവും മരിച്ചുവീഴുന്നത് ...

കരളിലെ അർബുദം, കാരണമാകുന്നതെന്ത്?  ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ...

ഏറ്റവുംകൂടുതൽ മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ രോ​ഗം; ...

ആത്മവിശ്വാസവും ആനന്ദവും കൂട്ടാൻ കോസ്‌മെറ്റിക് ഗൈനക്കോളജി

Most commented.

• Mathrubhumi News
• Media School

• Privacy Policy
• Terms of Use
• Subscription
• Classifieds

© Copyright Mathrubhumi 2024. All rights reserved.

• Other Sports
• News in Videos
• Entertainment
• One Minute Video
• Stock Market
• Mutual Fund
• Personal Finance
• Savings Center
• Commodities

Products & Services

• Pregnancy Calendar
• Azhchappathippu
• News & Views
• Notification
• Social issues
• Social Media
• Destination
• Spiritual Travel
• Thiruvananthapuram
• Pathanamthitta
• News In Pics
• Taste & Travel
• Photos & Videos

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from

• India Today
• Business Today
• Reader’s Digest
• Harper's Bazaar
• Brides Today
• Cosmopolitan
• Aaj Tak Campus

NOTIFICATIONS

• മലയാളം വാർത്ത

Food poisoning from Kuzhimandi: കുഴിമന്തിയിൽ നിന്നും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ; ചികിത്സയിൽ കഴിഞ്ഞിരുന്ന വീട്ടമ്മ മരിച്ചു

178 പേരാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റതിനെ തുടർന്ന് വിവിധ ആശുപത്രികളിൽ ചികിത്സ തേടിയിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവകുപ്പും പഞ്ചായത്ത് അധികൃതരും ഫുഡ് ആന്‍ഡ് സേഫ്റ്റി വിഭാഗവും പരിശോധന നടത്തി ഹോട്ടല്‍ അടപ്പിച്ചിരുന്നു..

IT Malayalam

• 28 May 2024,
• (Updated 28 May 2024, 2:01 PM IST)

പെരിഞ്ഞനത്ത് കുഴിമന്തി കഴിച്ചതിനെ തുടർന്നുണ്ടായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ് ചികിത്സയിൽ കഴിഞ്ഞിരുന്ന സ്ത്രീ മരിച്ചു. പെരിഞ്ഞനം പൊൻമാനിക്കുടം സ്വദേശി രായംമരക്കാർ വീട്ടിൽ ഹസ്ബുവിൻ്റെ ഭാര്യ ഉസൈബയാണ് (56) തൃശൂർ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിൽ മരിച്ചത്. പെരിഞ്ഞനം മൂന്നുപീടികയിലെ സെയിൻ റസ്റ്റോറൻ്റിൽ നിന്നും ഭക്ഷണം കഴിച്ചവർക്കാണ് കഴിഞ്ഞ ശനിയാഴ്ച ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റത്.  

ഉസൈബയുടെ വീട്ടിലേക്ക് ഇവിടെ നിന്നും കുഴിമന്തി പാഴ്സൽ വാങ്ങിയിരുന്നു. കുഴിമന്തിക്കൊപ്പമുള്ള മയോണൈസിൽ നിന്നാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റത്. ഇന്നലെ രാവിലെ മുതലാണ് പനിയും മറ്റ് ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമുണ്ടായതിനെ തുടർന്ന് ഇവർ ചികിത്സ തേടിയത്.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച നാല് പേർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്ന് പെരിഞ്ഞനം സാമൂഹികാരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യസ്ഥിതി മോശമായതിനെ തുടർന്ന് നുസൈബയെ ഇരിഞ്ഞാലക്കുട ജനറൽ ആശുപത്രിയിലേക്കും വൈകിട്ട് തൃശൂർ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലേക്കും മാറ്റുകയായിരുന്നു. ഇവരുടെ ബന്ധുക്കളായ 3 പേർ ഇപ്പോഴും ചികിത്സയിൽ തുടരുകയാണ്. 

അനുബന്ധ വാർത്തകൾ

പറവൂർ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ: 65 പേർ ചികിത്സയിൽ 

പറവൂരില്‍ കുഴിമന്തി കഴിച്ച് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ; യുവതി ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍ 

ചതിച്ചത് മജ്‌ലിസ് ഹോട്ടലിലെ കുഴിമന്തിയിലെ കോഴിയും അൽഫാമും 

സംസ്ഥാനത്ത് പച്ചമുട്ട ഉപയോഗിച്ചുള്ള മയോണൈസ് നിരോധിച്ചു  

പിറന്നാൾ കേക്ക് കഴിച്ച 10 വയസുകാരിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം 

178 പേരാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റതിനെ തുടർന്ന് വിവിധ ആശുപത്രികളിൽ ചികിത്സ തേടിയിരിക്കുന്നത്. പെരിഞ്ഞനം വടക്കേ ഭാഗത്ത് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഹോട്ടലില്‍ നിന്നും കുഴിമന്തിയടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചവര്‍ക്കാണ് വിഷബാധയേറ്റത്. സംഭവത്തെ തുടര്‍ന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പും പഞ്ചായത്ത് അധികൃതരും ഫുഡ് ആന്‍ഡ് സേഫ്റ്റി വിഭാഗവും ഹോട്ടലില്‍ പരിശോധന നടത്തി ഹോട്ടല്‍ അടപ്പിച്ചിരുന്നു. ഇവിടെ നിന്നും സാംപിളുകള്‍ ശേഖരിച്ച് പരിശോധനയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോയെന്നും ആരോഗ്യവകുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ അറിയിച്ചിരുന്നു.

റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം 85 പേർക്ക് വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയും അനുഭവപ്പെട്ടതായി ഹെൽത്ത് ഇൻസ്പെക്ടർ അറിയിച്ചു. ഇവരിൽ 15 കുട്ടികളും രണ്ട് പ്രായമായവരും ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലർ റസ്റ്റോറൻ്റിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ പാഴ്സലുകൾ വാങ്ങി കഴിക്കുകയായിരുന്നു. അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടവർ കൊടുങ്ങല്ലൂരിലെയും ഇരിഞ്ഞാലക്കുടയിലെയും വിവിധ ആശുപത്രികളിൽ ചികിത്സയിലാണ്.

• #food infection

ഏറ്റവും പുതിയത്‌

Health Essay

ആരോഗ്യം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്നും മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തനായിരിക്കുകയും നല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിർവചനം ഗണ്യമായി വികസിച്ചു. നേരത്തെ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമവുമായി മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി നല്ല മാനസികാരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുകയും ആത്മീയമായി ഉണർന്ന് നല്ല സാമൂഹിക ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Table of Contents

മലയാളത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വവും ദീർഘവുമായ ഉപന്യാസം

ഉപന്യാസം – 1 (300 വാക്കുകൾ).

“ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും പറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.” ഒരു വ്യക്തി മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ നല്ല ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുമെന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യം ഇതിനെക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആധുനിക നിർവചനത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പരിപാലിക്കേണ്ട മറ്റ് പല വശങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിർവചനം എങ്ങനെ വികസിച്ചു ?

തുടക്കത്തിൽ, ആരോഗ്യം എന്നാൽ ശരീരത്തിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് മാത്രമായിരുന്നു. ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളോ രോഗമോ കാരണം മാത്രമാണ് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നത്. 1948-ൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ആരോഗ്യത്തെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ അവസ്ഥയാണ്, അല്ലാതെ രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം മാത്രമല്ല. ഈ നിർവചനം ചിലർ അംഗീകരിച്ചെങ്കിലും വലിയ തോതിൽ വിമർശിക്കപ്പെട്ടു. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ നിർവചനം വളരെ വിശാലമാണെന്നും അതിനാൽ ശരിയല്ലെന്നും പറയപ്പെട്ടു. ഏറെക്കാലമായി അത് അപ്രായോഗികമായി നിരസിക്കപ്പെട്ടു. 1980-ൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ ആശയം അവതരിപ്പിച്ചു. ഇതിന് കീഴിൽ ആരോഗ്യം ഒരു വിഭവമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു അവസ്ഥ മാത്രമല്ല.

ഇന്ന് ഒരു വ്യക്തി നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവും ആത്മീയവും വൈജ്ഞാനികവുമായ ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

ജീവിതത്തിലെ വിവിധ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം നല്ല ആരോഗ്യമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:

കുടുംബജീവിതം: ശാരീരികമായി അയോഗ്യനായ ഒരാൾക്ക് തന്റെ കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തി മാനസിക പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുകയും അവന്റെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് കുടുംബവുമായി നല്ല ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും വളർത്താനും കഴിയില്ല.

പ്രവർത്തനം: ശാരീരികമായി അയോഗ്യനായ ഒരാൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണ്. കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നല്ല മാനസികാരോഗ്യം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ജോലിയിൽ പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ ഒരാൾ നല്ല സാമൂഹികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കണം.

പഠനം: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മോശം ആരോഗ്യവും പഠനത്തിന് തടസ്സമാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പുറമേ, നന്നായി പഠിക്കുന്നതിന് നല്ല വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളും പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഉപന്യാസം – 2 (400 വാക്കുകൾ)

ഒരു വ്യക്തി നന്നായി ശാരീരികമായും മാനസികമായും യോഗ്യനായിരിക്കുകയും മികച്ച വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ പുലർത്തുകയും ആത്മീയമായി ഉണർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുടെ പേരാണ് ആരോഗ്യം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വിദ്യകൾ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ വിദ്യകൾ ഇതാ:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക

ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി വിവിധ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ച ഇലക്കറികളും മാത്രമായിരിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ടകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയും ദിവസം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ധാന്യങ്ങളും ഉണ്ട്.

• ശരിയായ വിശ്രമം എടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ഊർജ്ജം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനായി 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്. ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളെ അലസനാക്കുകയും ശാരീരികമായും മാനസികമായും അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• വ്യായാമം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും എടുക്കണം. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ഫിറ്റ്‌നാക്കി നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ്.

• മസ്തിഷ്ക ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക

നിങ്ങൾ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ആത്മപരിശോധന നടത്താനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം. അത് നിങ്ങളെ ഉയർന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

• പോസിറ്റീവ് ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക

പോസിറ്റീവ് ആയ ആളുകളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും അർത്ഥവത്തായതുമായ ചർച്ചകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക, നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുന്നതിനുപകരം നന്നായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

• പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തുക

വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും ജാഗ്രതയാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വാർഷിക റിപ്പോർട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും പൊരുത്തക്കേടുകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും അത് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് പരിഹരിക്കുകയും വേണം.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്, അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ അവർ മറക്കുന്നു. ആരോഗ്യം ഒന്നാമതായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കണം.

ഉപന്യാസം – 3 (500 വാക്കുകൾ)

ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം. ആരോഗ്യം ഒന്നാമതാണ്, മറ്റെല്ലാം പിന്നാലെയാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു, കുടിക്കുന്ന വെള്ളം, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, കണ്ടുമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾ, ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം എന്നിങ്ങനെ പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും

ആദ്യകാലങ്ങളിൽ തന്നെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുമ്പോൾ, വൈകാരികമായും മാനസികമായും ശക്തമായി നിലകൊള്ളേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും പ്രാധാന്യവും പലരും അവഗണിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ആ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ശരിയായ സമയമാണിത്.

കുട്ടികൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് മാതാപിതാക്കൾ പ്രാധാന്യം നൽകുകയും അവരുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ ശുചിത്വ നിലവാരം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും കാണാം. പല അമ്മമാരും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് കാണാം. അവർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ശാരീരികക്ഷമതയും ഊർജ്ജസ്വലതയും നിലനിർത്താൻ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ മനസ്സിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളൂ. മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ടെന്നും എന്നാൽ അവരുടെ കുട്ടി എന്തിനാണ് കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതെന്നോ ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതെന്നോ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുതെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അവരുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതും പോലെ, അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും തന്റെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്നതുപോലെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകണം. ഇതിന്റെ അഭാവം മൂലം വിഷാദം, രക്തസമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ജനിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം

ഇന്ത്യയിലെ പൗരന്മാർക്ക് ദേശീയ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് സംവിധാനമില്ല. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ദാതാവ് സ്വകാര്യമേഖലയാണ് എന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്. രാജ്യത്ത് സർക്കാർ ആശുപത്രികളുള്ളിടത്തെല്ലാം സൗജന്യ ചികിത്സയും ജനങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി മരുന്നും നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും വൃത്തിയില്ലായ്മ കാരണം പലരും ഈ ആശുപത്രികളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയാണ്. ഇതിനുപുറമെ, ഈ സേവനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകുന്നതിനാൽ, നീണ്ട വരികളാണ്.

ഓരോ പൗരന്റെയും ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഈ സൗകര്യങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ഇത്തരം സൗകര്യങ്ങൾ പോലെ കൂടുതൽ ആശുപത്രികൾ സ്ഥാപിക്കാനും സർക്കാർ പ്രവർത്തിക്കണം. ഇന്ത്യയിലെ സാധാരണക്കാർക്ക് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്. അദ്ദേഹം ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്പാദ്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്നു. ഈ പോളിസികൾക്ക് നിരവധി പോരായ്മകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഹെൽത്ത് കെയർ ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് വിവിധ ചികിത്സകളിൽ പണം ആവശ്യമാണ്.

ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും മത്സരമുണ്ട്. സ്‌കൂൾ തലത്തിലായാലും കോളേജ് തലത്തിലായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യപരമായ ശൈലി നിലനിർത്താനാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമാണ് ആദ്യം എന്ന സത്യം ജനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം. ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. നാടിന്റെ പുരോഗതിക്കായി നല്ല ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങളും സർക്കാർ ഒരുക്കണം.

ഉപന്യാസം – 4 (600 വാക്കുകൾ)

ഒരു വ്യക്തി മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥ എന്ന നിലയിലാണ് ആദ്യം ആരോഗ്യം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി രോഗബാധിതനാകുമ്പോഴോ മറ്റ് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ ആയിരുന്നു അനാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രശ്നം. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിർവചനം മാറി, ഇപ്പോൾ ഒരു വിശാലമായ വീക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ

അടിസ്ഥാനപരമായി ആരോഗ്യത്തിന് അഞ്ച് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ശരിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ നോക്കുക:

1. ശാരീരിക ക്ഷമത

ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളതും എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഇല്ലാത്തതുമാണ്. നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം ദീർഘായുസ്സ് നൽകുന്നു.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

• എല്ലാ അവശ്യ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുക
• എണ്ണ, പഞ്ചസാര, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക
• പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
• ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് പോകുക

2. മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം അടിസ്ഥാനപരമായി നമുക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയെയും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചിന്തിക്കുന്നതിനെയും സാഹചര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെയും ബാധിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

• നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
• സ്വയം വിലമതിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക
• നല്ലതും പോസിറ്റീവുമായ ആളുകളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക
• ശ്രദ്ധിക്കുക
• സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുക

3. സാമൂഹിക ആരോഗ്യം

സമൂഹത്തിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും അയൽക്കാരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവിനെ സാമൂഹിക ആരോഗ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉചിതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും വ്യത്യസ്ത സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

• നിങ്ങളുടെ ചിത്രം വികസിപ്പിക്കുക
• ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നു
• സൗഹൃദവും പോസിറ്റീവും ആയിരിക്കുക
• ദേഷ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കല പഠിക്കുക
• സാമൂഹിക സമ്മേളനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക
• ഒരു നല്ല കേൾവിക്കാരനാകുക

4. വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്കം എല്ലാ മാനസിക പ്രക്രിയകളും കാര്യക്ഷമമായി നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, അവൻ നല്ല വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. പ്രക്രിയകളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് ഭാഷയുടെ നൈപുണ്യമായ ഉപയോഗം, നല്ല വിവേചനാധികാരം, ഒരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട്, ശക്തമായ അവബോധം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

• ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂ
• ദിവസവും 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക
• മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ ബ്രഹ്മി, അശ്വഗന്ധ, കലം തുടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ കഴിക്കുക
• ചെസ്സ്, സുഡോകു, വേഡ് പസിലുകൾ തുടങ്ങിയ ബ്രെയിൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക.
• അർത്ഥവത്തായ ചർച്ചകളിൽ ഏർപ്പെടുക
• അധികം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കരുത്

5. ആത്മീയ ആരോഗ്യം

ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ആത്മീയ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും പോരാട്ടവീര്യവും ദൃഢനിശ്ചയവുമാക്കുന്നു.

ആത്മീയ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

• ആത്മപരിശോധനയ്ക്കായി ദിവസവും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
• ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരു ഡയറിയിൽ എഴുതുക.
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക
• യോഗ പരിശീലിക്കുക
• പ്രാർത്ഥിക്കുക

എന്താണ് സാംസ്കാരിക ആരോഗ്യം ?

ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഉചിതമായ സാംസ്കാരിക വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ അച്ചടക്കമാണ്. ഫലപ്രദമായ സാംസ്കാരിക ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ സാംസ്കാരിക കഴിവുകളെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് നാല് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ദേശീയം: ഒരു വ്യക്തി ഉൾപ്പെടുന്ന രാജ്യത്തിന്റെ മൂല്യങ്ങൾ, തത്വങ്ങൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സാംസ്കാരിക സാക്ഷരതയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• വൈദ്യശാസ്ത്രം: ഇത് മെഡിക്കൽ പ്രതിനിധികളുടെയും സംഘടനകളുടെയും സാംസ്കാരിക കഴിവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• വംശീയത: ഇത് സാംസ്കാരിക സാക്ഷരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് ആ വ്യക്തിയുടെ മൂല്യങ്ങളെയും തത്വങ്ങളെയും താൽപ്പര്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ളതാണ്.
• വിദ്യാഭ്യാസം: ഇത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും സാംസ്കാരിക സാക്ഷരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പല സ്കൂളുകളും അവരുടെ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി.

ആരോഗ്യം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതിനെ കുറിച്ച് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വിവിധ ഘടകങ്ങളും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാ ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളും നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ:

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപന്യാസം

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

© Copyright-2024 Allrights Reserved

Hindivyakran.

• नर्सरी निबंध
• सूक्तिपरक निबंध
• सामान्य निबंध
• दीर्घ निबंध
• संस्कृत निबंध
• संस्कृत पत्र
• संस्कृत व्याकरण
• संस्कृत कविता
• संस्कृत कहानियाँ
• संस्कृत शब्दावली
• पत्र लेखन
• संवाद लेखन
• जीवन परिचय
• डायरी लेखन
• वृत्तांत लेखन
• सूचना लेखन
• रिपोर्ट लेखन
• विज्ञापन

Header$type=social_icons

• commentsSystem

ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം Essay on Food Security in Malayalam Language

Essay on Food Security in Malayalam Language: In this article, we are providing ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം (മായം ചേർക്കലും പ്രതിവിധിയും) for students and teachers. Food Security Malayalam Essay. നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾമുതൽ ജീവൻരക്ഷാ മരുന്നുവരെ മായംചേർക്കൽമൂലം വിഷവസ്തുക്കളായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നതുമൂലം ജനങ്ങൾ പലവിധ രോഗങ്ങൾക്കും അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം  Essay on Food Security in Malayalam Language

100+ Social Counters$type=social_counter

• fixedSidebar
• showMoreText

/gi-clock-o/ WEEK TRENDING$type=list

• गम् धातु के रूप संस्कृत में – Gam Dhatu Roop In Sanskrit गम् धातु के रूप संस्कृत में – Gam Dhatu Roop In Sanskrit यहां पढ़ें गम् धातु रूप के पांचो लकार संस्कृत भाषा में। गम् धातु का अर्थ होता है जा...
• दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद - Do Mitro ke Beech Pariksha Ko Lekar Samvad Lekhan दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद लेखन : In This article, We are providing दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद , परीक्षा की तैयार...

RECENT WITH THUMBS$type=blogging$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=4$va=0

• 10 line essay
• 10 Lines in Gujarati
• Aapka Bunty
• Aarti Sangrah
• Akbar Birbal
• anuched lekhan
• asprishyata
• Bahu ki Vida
• Bengali Essays
• Bengali Letters
• bengali stories
• best hindi poem
• Bhagat ki Gat
• Bhagwati Charan Varma
• Bhishma Shahni
• Bhor ka Tara
• Boodhi Kaki
• Chandradhar Sharma Guleri
• charitra chitran
• Chief ki Daawat
• Chini Feriwala
• chitralekha
• Chota jadugar
• Claim Kahani
• Dairy Lekhan
• Daroga Amichand
• deshbhkati poem
• Dharmaveer Bharti
• Dharmveer Bharti
• Diary Lekhan
• Do Bailon ki Katha
• Dushyant Kumar
• Eidgah Kahani
• Essay on Animals
• festival poems
• French Essays
• funny hindi poem
• funny hindi story
• German essays
• Gujarati Nibandh
• gujarati patra
• Guliki Banno
• Gulli Danda Kahani
• Haar ki Jeet
• Harishankar Parsai
• hindi grammar
• hindi motivational story
• hindi poem for kids
• hindi poems
• hindi rhyms
• hindi short poems
• hindi stories with moral
• Information
• Jagdish Chandra Mathur
• Jahirat Lekhan
• jainendra Kumar
• jatak story
• Jayshankar Prasad
• Jeep par Sawar Illian
• jivan parichay
• Kashinath Singh
• kavita in hindi
• Kedarnath Agrawal
• Khoyi Hui Dishayen
• Kya Pooja Kya Archan Re Kavita
• Madhur madhur mere deepak jal
• Mahadevi Varma
• Mahanagar Ki Maithili
• Main Haar Gayi
• Maithilisharan Gupt
• Majboori Kahani
• malayalam essay
• malayalam letter
• malayalam speech
• malayalam words
• Mannu Bhandari
• Marathi Kathapurti Lekhan
• Marathi Nibandh
• Marathi Patra
• Marathi Samvad
• marathi vritant lekhan
• Mohan Rakesh
• Mohandas Naimishrai
• MOTHERS DAY POEM
• Narendra Sharma
• Nasha Kahani
• Neeli Jheel
• nursery rhymes
• odia letters
• Panch Parmeshwar
• panchtantra
• Parinde Kahani
• Paryayvachi Shabd
• Poos ki Raat
• Portuguese Essays
• Punjabi Essays
• Punjabi Letters
• Punjabi Poems
• Raja Nirbansiya
• Rajendra yadav
• Rakh Kahani
• Ramesh Bakshi
• Ramvriksh Benipuri
• Rani Ma ka Chabutra
• Russian Essays
• Sadgati Kahani
• samvad lekhan
• Samvad yojna
• Samvidhanvad
• Sandesh Lekhan
• sanskrit biography
• Sanskrit Dialogue Writing
• sanskrit essay
• sanskrit grammar
• sanskrit patra
• Sanskrit Poem
• sanskrit story
• Sanskrit words
• Sara Akash Upanyas
• Savitri Number 2
• Shankar Puntambekar
• Sharad Joshi
• Shatranj Ke Khiladi
• short essay
• spanish essays
• Striling-Pulling
• Subhadra Kumari Chauhan
• Subhan Khan
• Suchana Lekhan
• Sudha Arora
• Sukh Kahani
• suktiparak nibandh
• Suryakant Tripathi Nirala
• Swarg aur Prithvi
• Tasveer Kahani
• Telugu Stories
• UPSC Essays
• Usne Kaha Tha
• Vinod Rastogi
• Vrutant lekhan
• Wahi ki Wahi Baat
• Yahi Sach Hai kahani
• Yoddha Kahani
• Zaheer Qureshi
• कहानी लेखन
• कहानी सारांश
• तेनालीराम
• मेरी माँ
• लोककथा
• शिकायती पत्र
• हजारी प्रसाद द्विवेदी जी
• हिंदी कहानी

RECENT$type=list-tab$date=0$au=0$c=5

Replies$type=list-tab$com=0$c=4$src=recent-comments, random$type=list-tab$date=0$au=0$c=5$src=random-posts, /gi-fire/ year popular$type=one.

• अध्यापक और छात्र के बीच संवाद लेखन - Adhyapak aur Chatra ke Bich Samvad Lekhan अध्यापक और छात्र के बीच संवाद लेखन : In This article, We are providing अध्यापक और विद्यार्थी के बीच संवाद लेखन and Adhyapak aur Chatra ke ...

Join with us

Footer Social$type=social_icons

• loadMorePosts
• ഗര്‍ഭിണി-കുഞ്ഞ്
• വീട്-തോട്ടം

• Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options.
• Click on the “Options ”, it opens up the settings page,
• Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page.
• Scroll down the page to the “Permission” section .
• Here click on the “Settings” tab of the Notification option.
• A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification.
• Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍

ആരോഗ്യത്തിന്‌ വളരെ പ്രധാനമാണ്‌ നല്ല ഭക്ഷണം. നല്ല ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങളും.

ഭക്ഷണത്തിലുണ്ടാകുന്ന, ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന അപര്യാപ്‌തതയും ആരോഗ്യം നശിപ്പിയ്‌ക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, അസുഖങ്ങള്‍ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ചിട്ടയായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമവും ആരോഗ്യം നല്‍കും, അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്തും.

പച്ചക്കറികള്‍

പച്ചക്കറികള്‍ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. ഇത്‌ ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന ഒരു പ്രധാന ശീലമാണ്‌.

പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളും

വിവിധ വര്‍ണങ്ങളിലെ പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം.

കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം

കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം കഴിയ്‌ക്കുക. വലിച്ചു വാരി ഭക്ഷണം കഴിയ്‌ക്കാതിരിയ്‌ക്കുക.

പ്രാതല്‍ ഉപേക്ഷിയ്‌ക്കരുത്‌. ഇത്‌ ആരോഗ്യശീലങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്‌.

ഇരുന്നു കഴിയ്‌ക്കുക

ഇരുന്നു ഭക്ഷണം കഴിയ്‌ക്കുക. നിന്നു ഭക്ഷണം കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ വയര്‍ നിറയാന്‍ കൂടുതല്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടി വരും. ഇരുന്നു കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ വയര്‍ പെട്ടെന്നു നിറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാകും.

ഗ്രീന്‍ ടീ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. ഇത്‌ ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ്‌

കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍

തടി കൂടുമെന്നു പറഞ്ഞ്‌ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ തീരെ ഉപേക്ഷിയ്‌ക്കരുത്‌. ശരീരത്തിന്‌ ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ അല്‍പം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം.

വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്‌ക്കുക. വെള്ളത്തിനു പകരം ജ്യൂസ്‌ കുടിയ്‌ക്കുന്ന ശീലം വേണ്ട.

പ്രോട്ടീന്‍ സ്‌നാക്‌സ്‌

ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീന്‍ സ്‌നാക്‌സ്‌ കഴിയ്‌്‌ക്കുക. ഇത്‌ വളരെ പ്രധാനം.

കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി

നോണ്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി മാത്രം ഉപയോഗിയ്‌ക്കുക.

ഹ്യുണ്ടായിയുടെ 'ടർബോ ജോസ്' 55,000 രൂപ വിലക്കുറവിൽ

More HEALTH News

പറയില്ല, പക്ഷേ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, ആണുങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാന്‍

ശനി സ്വാധീനം നിഴല്‍ പോലെ കൂടെ: ഈ ആഴ്ചയിലെ വാരഫലം ഇവര്‍ക്ക് നിര്‍ണായകം?

നീട്ടിവളര്‍ത്തിയ സുന്ദര നഖങ്ങള്‍ ഇനി നിങ്ങള്‍ക്കും സ്വന്തമാക്കാം, ഇതാ വഴികള്‍

• Don't Block
• Block for 8 hours
• Block for 12 hours
• Block for 24 hours
• Dont send alerts during 1 am 2 am 3 am 4 am 5 am 6 am 7 am 8 am 9 am 10 am 11 am 12 pm 1 pm 2 pm 3 pm 4 pm 5 pm 6 pm 7 pm 8 pm 9 pm 10 pm 11 pm 12 am to 1 am 2 am 3 am 4 am 5 am 6 am 7 am 8 am 9 am 10 am 11 am 12 pm 1 pm 2 pm 3 pm 4 pm 5 pm 6 pm 7 pm 8 pm 9 pm 10 pm 11 pm 12 am

• Photogallery
• Samayam News
• റാഗി ഫേസ് പായ്ക്ക്
• കൊളസ്‌ട്രോള്‍
• malayalam News
• This Is Why Nutritious Food Is Important For Our Health

ഭക്ഷണം ശരീരത്തിനുള്ള ഔഷധമാണ്, കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ വേണം

ആരോഗ്യകരമാകണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലം. ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം രുചി മുകുളങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുക എന്നത് മാത്രമാകരുത്. കാരണം ആഹാരം ഔഷധമാണ്. കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ വേണം..

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
• എന്ത് കഴിക്കണം, എങ്ങനെ കഴിക്കണം - വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം

Recommended News

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

• Patient Care & Health Information
• Diseases & Conditions
• Food poisoning

Food poisoning, a type of foodborne illness, is a sickness people get from something they ate or drank. The causes are germs or other harmful things in the food or beverage.

Symptoms of food poisoning often include upset stomach, diarrhea and vomiting. Symptoms usually start within hours or several days of eating the food. Most people have mild illness and get better without treatment.

Sometimes food poisoning causes severe illness or complications.

• A Book: Mayo Clinic Guide to Home Remedies

Symptoms vary depending on what is causing the illness. They may begin within a few hours or a few weeks depending on the cause.

Common symptoms are:

• Upset stomach.
• Diarrhea with bloody stools.
• Stomach pain and cramps.

Less often food poisoning affects the nervous system and can cause severe disease. Symptoms may include:

• Blurred or double vision.
• Loss of movement in limbs.
• Problems with swallowing.
• Tingling or numbness of skin.
• Changes in sound of the voice.

When to see a doctor

• Infants and children.

Vomiting and diarrhea can quickly cause low levels of body fluids, also called dehydration, in infants and children. This can cause serious illness in infants.

Call your child's health care provider if your child's symptoms include vomiting and diarrhea and any of the following:

• Unusual changes in behavior or thinking.
• Excessive thirst.
• Little or no urination.
• Diarrhea that lasts more than a day.
• Vomiting often.
• Stools that have blood or pus.
• Stools that are black or tarry.
• Severe pain in the stomach or rectum.
• Any fever in children under 2 years of age.
• Fever of 102 degrees Fahrenheit (38.9 degrees Celsius) or higher in older children.
• History of other medical problems.

Adults should see a health care provider or get emergency care if the following occur:

• Nervous system symptoms, such as blurry vision, muscle weakness and tingling of skin.
• Changes in thinking or behavior.
• Fever of 103 degrees Fahrenheit (39.4 degrees Celsius).
• Diarrhea that lasts more than three days.
• Symptoms of dehydration — excessive thirst, dry mouth, little or no urination, severe weakness, dizziness, or lightheadedness.

There is a problem with information submitted for this request. Review/update the information highlighted below and resubmit the form.

From Mayo Clinic to your inbox

Sign up for free and stay up to date on research advancements, health tips, current health topics, and expertise on managing health. Click here for an email preview.

Error Email field is required

Error Include a valid email address

To provide you with the most relevant and helpful information, and understand which information is beneficial, we may combine your email and website usage information with other information we have about you. If you are a Mayo Clinic patient, this could include protected health information. If we combine this information with your protected health information, we will treat all of that information as protected health information and will only use or disclose that information as set forth in our notice of privacy practices. You may opt-out of email communications at any time by clicking on the unsubscribe link in the e-mail.

Thank you for subscribing!

You'll soon start receiving the latest Mayo Clinic health information you requested in your inbox.

Sorry something went wrong with your subscription

Please, try again in a couple of minutes

Many germs or harmful things, called contaminants, can cause foodborne illnesses. Food or drink that carries a contaminant is called "contaminated." Food can be contaminated with any of the following:

• Parasites that can live in the intestines.
• Poisons, also called toxins.
• Bacteria that carry or make toxins.
• Molds that make toxins.

Understanding terms

The term "food poisoning" is commonly used to describe all foodborne illnesses. A health care provider might use these terms to be more specific:

• "Foodborne illnesses" means all illnesses from any contaminated food or beverage.
• "Food poisoning" means illness specifically from a toxin in food. Food poisoning is a type of foodborne illness.

How food becomes contaminated

Food can be contaminated at any point from the farm or fishery to the table. The problem can begin during growing, harvesting or catching, processing, storing, shipping, or preparing.

Food can be contaminated any place it's handled, including the home, because of:

• Poor handwashing. Feces that remains on the hands after using the toilet can contaminate food. Other contaminants can be transferred from hands during food preparation or food serving.
• Not disinfecting cooking or eating areas. Unwashed knives, cutting boards or other kitchen tools can spread contaminants.
• Improper storage. Food left out for too long at room temperature can become contaminated. Food stored in the refrigerator for too long can spoil. Also, food stored in a refrigerator or freezer that is too warm can spoil.

Common causes

The following table shows common causes of foodborne illnesses, the time from exposure to the beginning of symptoms and common sources of contamination.

Other sources

Bacteria that cause foodborne illnesses can also be found in swimming pools, lakes, ponds, rivers and seawater. Also, some bacteria, such as E. coli, may be spread by exposure to animals carrying the disease.

Risk factors

Anyone can get food poisoning. Some people are more likely to get sick or have more-serious disease or complications. These people include:

• Pregnant people.
• Older adults.
• People with weakened immune systems due to another disease or treatments.

Complications

In most healthy adults, complications are uncommon. They can include the following.

Dehydration

The most common complication is dehydration. This a severe loss of water and salts and minerals. Both vomiting and diarrhea can cause dehydration.

Most healthy adults can drink enough fluids to prevent dehydration. Children, older adults, and people with weakened immune systems or other illnesses may not be able to replace the fluids they've lost. They are more likely to become dehydrated.

People who become dehydrated may need to get fluids directly into the bloodstream at the hospital. Severe dehydration can cause organ damage, other severe disease and death if not treated.

Complications of systemic disease

Some contaminants can cause more widespread disease in the body, also called systemic disease or infection. This is more common in people who are older, have weakened immune systems or other medical conditions. Systemic infections from foodborne bacteria may cause:

• Blood clots in the kidneys. E. coli can result in blood clots that block the kidneys' filtering system. This condition, called hemolytic uremic syndrome, results in the sudden failure of the kidneys to filter waste from the blood. Less often, other bacteria or viruses may cause this condition.
• Bacteria in the bloodstream. Bacteria in the blood can cause disease in the blood itself or spread disease to other parts of the body.
• Meningitis. Meningitis is inflammation that may damage the membranes and fluid surrounding the brain and spinal cord.
• Sepsis. Sepsis is an overreaction of the immune system to systemic disease that damages the body's own tissues.

Pregnancy complications

Illness from the listeria bacteria during pregnancy can result in:

• Miscarriage or stillbirth.
• Sepsis in the newborn.
• Meningitis in the newborn.

Rare complications

Rare complications include conditions that may develop after food poisoning, including:

• Arthritis. Arthritis is swelling, tenderness or pain in joints.
• Irritable bowel syndrome. Irritable bowel syndrome is a lifelong condition of the intestines that causes pain, cramping and irregular bowel movements.
• Guillain-Barre syndrome. Guillain-Barre syndrome is an immune system attack on nerves that can result in tingling, numbness and loss of muscle control.
• Breathing difficulties. Rarely, botulism can damage nerves that control the muscles involved in breathing.

To prevent food poisoning at home:

• Handwashing. Wash your hands with soap and water for at least 20 seconds. Do this after using the toilet, before eating, and before and after handling food.
• Wash fruits and vegetables. Rinse fruits and vegetables under running water before eating, peeling or preparing.
• Wash kitchen utensils thoroughly. Wash cutting boards, knives and other utensils with soapy water after contact with raw meats or unwashed fruits and vegetables.
• Don't eat raw or undercooked meat or fish. Use a meat thermometer to make sure meat is cooked enough. Cook whole meats and fish to at least 145 F (63 C) and let rest for at least three minutes. Cook ground meat to at least 160 F (71 C). Cook whole and ground poultry to at least 165 F (74 C).
• Refrigerate or freeze leftovers. Put leftovers in covered containers in the refrigerator right after your meal. Leftovers can be kept for 3 to 4 days in the refrigerator. If you don't think you'll eat them within four days, freeze them right away.
• Cook leftovers safely. You can safely thaw frozen food three ways. You can microwave it. You can move it to the refrigerator to thaw overnight. Or you can put the frozen food in a leakproof container and put it in cold water on the counter. Reheat leftovers until the internal temperature reaches 165 degrees Fahrenheit (74 degrees Celsius).
• Throw it out when in doubt. If you aren't sure if a food has been prepared, served or stored safely, discard it. Even if it looks and smells fine, it may not be safe to eat.
• Throw out moldy food. Throw out any baked foods with mold. Throw out moldy soft fruits and vegetables, such as tomatoes, berries or peaches. And throw away any nuts or nut products with mold. You can trim away mold from firm foods with low moisture, such as carrots, bell peppers and hard cheeses. Cut away at least 1 inch (2.5 centimeters) around the moldy part of the food.
• Clean your refrigerator. Clean the inside of the refrigerator every few months. Make a cleaning solution of 1 tablespoon (15 milliliters) of baking soda and 1 quart (0.9 liters) of water. Clean visible mold in the refrigerator or on the door seals. Use a solution of 1 tablespoon (15 milliliters) of bleach in 1 quart (0.9 liters) of water.

Safety for at-risk people

Food poisoning is especially serious during pregnancies and for young children, older adults and people with weakened immune systems. These illnesses may be life-threatening. These individuals should avoid the following foods:

• Raw or undercooked meat, poultry, fish, and shellfish.
• Raw or undercooked eggs or foods that may contain them, such as cookie dough and homemade ice cream.
• Raw sprouts, such as alfalfa, bean, clover and radish sprouts.
• Unpasteurized juices and ciders.
• Unpasteurized milk and milk products.
• Soft cheeses, such as feta, brie and Camembert; blue-veined cheese; and unpasteurized cheese.
• Refrigerated pates and meat spreads.
• Uncooked hot dogs, luncheon meats and deli meats.
• Foodborne germs and illnesses. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/foodsafety/foodborne-germs.html. Accessed Nov. 7, 2022.
• Definition & facts of food poisoning. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/definition-facts. Accessed Nov. 7, 2022.
• Symptoms & causes of food poisoning. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/symptoms-causes. Accessed Nov. 7, 2022.
• LaRocque R. Causes of acute infectious diarrhea and other foodborne illnesses in resource-rich settings. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 7, 2022.
• Bennett JE, et al. Mandell, Douglas, and Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases. 9th ed. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Accessed Nov. 7, 2022.
• Schmitt BD. Pediatric Telephone Protocols: Office Version. 17th ed. American Academy of Pediatrics; 2021.
• Fever. American College of Emergency Physicians. https://www.emergencyphysicians.org/article/know-when-to-go/fever. Accessed Nov. 30, 2022.
• Bacteria and viruses. FoodSafety.gov. U.S. Department of Health and Human Services. https://www.foodsafety.gov/food-poisoning/bacteria-and-viruses. Accessed Nov. 16, 2022.
• Kellerman RD, et al. Foodborne illnesses. In: Conn's Current Therapy 2022. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Nov. 13, 2022.
• Goldman L, et al., eds. Giardiasis. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Accessed Nov. 13, 2022.
• Diagnosis of food poisoning. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/diagnosis. Accessed Nov. 7, 2022.
• LaRocque R. Approach to the adult with acute diarrhea in resource-rich settings. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 7, 2022.
• Treatment for food poisoning. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/treatment. Accessed Nov. 7, 2022.
• Eating, diet and nutrition for food poisoning. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/eating-diet-nutrition. Accessed Nov. 20, 2022.
• Four steps to food safety: Clean, separate, cook, chill. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/foodsafety/keep-food-safe.html. Accessed Nov. 7, 2022.
• Leftovers and food safety. U.S. Department of Agriculture. https://www.fsis.usda.gov/food-safety/safe-food-handling-and-preparation/food-safety-basics/leftovers-and-food-safety. Accessed Nov. 20, 2022.
• Foods that can cause food poisoning. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html. Accessed Nov. 20, 2022.
• Molds on food: Are they dangerous? Food Safety and Inspection Service. U.S. Department of Agriculture. https://www.fsis.usda.gov/food-safety/safe-food-handling-and-preparation/food-safety-basics/molds-food-are-they-dangerous Accessed Dec. 1, 2022.

News from Mayo Clinic

• 4 essential food safety tips for summertime gatherings July 04, 2024, 02:00 p.m. CDT
• Mayo Clinic Minute: Tips for safer picnics May 24, 2024, 03:00 p.m. CDT
• Mayo Clinic Minute: Does one moldy berry spoil the whole bunch? March 09, 2023, 03:30 p.m. CDT
• Symptoms & causes
• Diagnosis & treatment

Mayo Clinic does not endorse companies or products. Advertising revenue supports our not-for-profit mission.

• Opportunities

Mayo Clinic Press

Check out these best-sellers and special offers on books and newsletters from Mayo Clinic Press .

• Mayo Clinic on Incontinence - Mayo Clinic Press Mayo Clinic on Incontinence
• The Essential Diabetes Book - Mayo Clinic Press The Essential Diabetes Book
• Mayo Clinic on Hearing and Balance - Mayo Clinic Press Mayo Clinic on Hearing and Balance
• FREE Mayo Clinic Diet Assessment - Mayo Clinic Press FREE Mayo Clinic Diet Assessment
• Mayo Clinic Health Letter - FREE book - Mayo Clinic Press Mayo Clinic Health Letter - FREE book

Double your impact on fighting cancer

Make a gift before July 31 and it can go twice as far to fight cancer.

Activate your premium subscription today

• T20 World Cup
• Weather Updates
• Change Password

ഉസൈബയുടെ ജീവനെടുത്തത് മുട്ട ചേർത്ത മയൊണൈസ്?; സാംപിളിനെത്തിയപ്പോൾ വിറ്റു തീർന്നെന്ന് ഹോട്ടലുടമ

ഓൺലൈൻ ഡെസ്ക്

Published: May 28 , 2024 11:31 AM IST

1 minute Read

Link Copied

Mail This Article

തൃശൂർ ∙ പെരിഞ്ഞനത്തു ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റു മരിച്ച കുറ്റിലക്കടവ് സ്വദേശിനി ഉസൈബ (56) ഹോട്ടലിൽനിന്നു കുഴിമന്തി കഴിച്ചതു ശനിയാഴ്ച. പെരിഞ്ഞനം സെന്ററിനു വടക്കുഭാഗത്തുള്ള സെയിൻസ് ഹോട്ടലിൽനിന്നാണ് ഭക്ഷണം വാങ്ങിയത്. തുടർന്ന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടതോടെ തൃശൂർ മെഡിക്കൽ കോളജ് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. ചൊവ്വാഴ്ച പുലർച്ചെയായിരുന്നു മരണം.

മുതലപ്പൊഴിയിൽ വള്ളം മറിഞ്ഞ് ഒരു മരണം, 3 പേർക്ക് പരുക്ക്; മറ്റൊരു അപകടത്തിൽ കടലിൽ വീണയാൾ രക്ഷപ്പെട്ടു

ഉസൈബയുടെ മരണകാരണം മുട്ട ചേർത്ത മയൊണൈസ് ആണെന്നാണു സൂചന. കുഴിമന്തിക്കൊപ്പം മയൊണൈസ് നൽകിയിരുന്നു. നേരത്തേയുണ്ടാക്കിയ മയൊണൈസ് തീർന്നപ്പോൾ മുട്ട ചേർത്തുണ്ടാക്കിയെന്നാണു വിവരം. സാംപിൾ തേടി അധികൃതർ എത്തിയപ്പോൾ, എല്ലാം വിറ്റു തീർന്നെന്നാണു ഹോട്ടലുടമ പറഞ്ഞത്. അതിനാൽ സാംപിൾ എടുക്കാനോ പരിശോധിക്കാനോ സാധിച്ചില്ല. മുട്ട ചേർത്തുള്ള മയൊണൈസിന്റെ ഉൽപാദനവും വിൽപനയും 2023 ജനുവരിയിൽ നിരോധിച്ചിരുന്നു.

സെയിൻസ് ഹോട്ടലിൽനിന്നു ശനിയാഴ്ച രാത്രി കുഴിമന്തി കഴിച്ച നൂറോളം പേർ വയറിളക്കവും ഛർദിയും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളുമായി ചികിത്സ തേടി. പാർസൽ വാങ്ങിച്ചു കഴിച്ചവർക്കാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റത്. പെരിഞ്ഞനം, കയ്പമംഗലം സ്വദേശികളാണു ചികിത്സ തേടിയത്. ഇതേ ഹോട്ടലിൽ ആറുമാസം മുൻപും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടായി. അന്നു ഹോട്ടൽ അടപ്പിച്ചെന്നു പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റ് പറഞ്ഞു.

ഈ ഹോട്ടലിൽനിന്നു കോഴിയിറച്ചി മാത്രം കഴിച്ചവർക്കും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റെന്ന് ഇ.ടി.ടൈസൻ എംഎൽഎ അറിയിച്ചു. ഉസൈബയുടെ മരണത്തിൽ തൃശൂർ മെഡിക്കൽ കോളജ് ആശുപത്രിക്കു വീഴ്ച സംഭവിച്ചതായി ആരോപണമുയർന്നു. മൃതദേഹം പോസ്റ്റുമോർട്ടം നടത്താതെയാണ് ആശുപത്രി അധികൃതർ വിട്ടുനൽകിയത്. മൃതദേഹം പോസ്റ്റ്‌മോർട്ടം ചെയ്യുമെന്ന് അധികൃതർ വ്യക്തമാക്കി.

Lady died due to food poison- updates

• Death Deathtest -->
• Thrissur News Thrissur Newstest -->
• Food Poisoning Food Poisoningtest -->
• Kerala News Kerala Newstest -->

The Right-Wing Dream of ‘Self-Deportation’

Some conservatives have a grim proposal to make undocumented immigrants leave: Exclude their children from schools.

Credit... Photo Illustration by Ben Denzer

Supported by

• Share full article

By Emily Bazelon

• July 27, 2024

In his presidential campaign, Donald Trump has doubled down on bashing migrants crossing the southern border. They are criminals who are “poisoning the blood of our country,” he says. The Republican National Convention was full of talk of surging “migrant crime,” even though such a rise does not exist .

The number of Americans who think the immigration level is too high has sharply risen since the last presidential contest in 2020 , and as Americans move to the right on the issue, Trump plans to go much further than President Biden’s executive order in June, which closes the border when crossings surge. Trump has said he would build “vast holding facilities” — detention camps — to lock people up as their cases progress; end birthright citizenship, even though the Constitution protects it; and bring back a version of the travel ban from his first term, which barred visitors from several mostly Muslim countries. Another Trump promise, mass deportations, hasn’t been tried since the 1950s; now, polls show majority support for it, including among Latinos .

But there is one anti-immigration proposal on the right that Trump doesn’t talk about publicly. It’s a spin on “self-deportation.” The term — for provoking immigrants to leave of their own volition — has gone out of fashion but the idea continues to lurk. This time, instead of directly pressuring undocumented adults to flee, some immigration opponents are threatening access to school for their children. It’s a nuclear option — requiring the reversal of a Supreme Court ruling that has been a linchpin of educational rights for four decades — that some of Trump’s allies on the right are quietly building support for.

In February, the Heritage Foundation, a right-wing Washington think tank that’s become central to mapping out policy objectives for the next Republican administration, recommended requiring public schools to collect data on immigration status when students enroll. Heritage also said schools should charge tuition for children who are undocumented or who have a parent who lacks legal status.

About 600,000 undocumented children live in the country, and another 4.5 million have a parent who is here illegally. To ensure that parents can send their children to school without fear of immigration agents, the Biden administration declared in 2021 that U.S. Immigration and Customs Enforcement could take no actions of any kind at schools and other locations where young people gather, like universities and day care centers. It’s easy to see why schools are such a sensitive site of immigration enforcement. Barring children from the classroom punishes them for their parents’ decisions and disrupts families’ daily rhythm. Most searingly, perhaps, it undermines the hope of bettering the lives of the next generation — a reason for coming to the United States in the first place.

It has always been difficult to deter people from migrating to the United States, given instability in their home countries and the lure of economic opportunity at American businesses that depend on cheap labor. But there is a grim logic to the strategy of keeping children out of school in the United States — that if you go so far as to take away a right fundamental to the American dream, people will leave.

We are having trouble retrieving the article content.

Please enable JavaScript in your browser settings.

Thank you for your patience while we verify access. If you are in Reader mode please exit and  log into  your Times account, or  subscribe  for all of The Times.

Thank you for your patience while we verify access.

Already a subscriber?  Log in .

Want all of The Times?  Subscribe .

Advertisement

ഭക്ഷണത്തിൽ കലരുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ മൂലമോ ഭക്ഷണം ...

പഴകിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് മിക്കപ്പോഴും ...

Here in this article we are discussing about the symptoms, causes and treatment of food poisoning in malayalam. Take a look. Story first published: Tuesday, January 3, 2023, 13:14 [IST] Jan 3, 2023 ലെ വാര്‍ത്തകള്‍

Food poisoning is a broad term for illnesses caused by consuming spoiled or infected food or drink. Here is how to avoid food poisoning in summer season. Read on ...

ജീവൻ കാക്കുന്നതും ജീവനെടുക്കുന്നതും ഭക്ഷണമാകുമ്പോൾ....

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്താണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയെന്നും മാംസാഹാരങ്ങ ...

അടുത്തകാലത്തായി വാർത്തകളിൽ സ്ഥിരം ഇടംപിടിക്കുന്ന ഒന്നായി ...

അതുക‍ൊണ്ടുതന്നെ, ഇക്കാര്യം കുറ്റമറ്റു നിർവഹിക്കാൻ ചുമതലയുള്ള.Food Safety, Editorial, Manorama News, Manorama Online, Latest News, Malayalam News

ഒരു ജനപ്രിയ വിഭവമാണ് ഷവർമ. മാംസം നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി ...

Food poisoning from Kuzhimandi: കുഴിമന്തിയിൽ നിന്നും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ; ചികിത്സയി ...

Foods That Causes Food Poison: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ...

മലയാളത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വവും ദീർഘവുമായ ...

Essay on Food Security in Malayalam Language: In this article, we are providing ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം (മായം ചേ ...

എന്താണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ? | Food Poisoning Malayalam | Lucy | Chandrasekhar R#foodpoisoning #medicine #science #lucy #nandakumar # ...

In order to stay healthy, you need to follow a list of good food habits. Here are some of the food habits for good health, ചിട്ടയായ ...

food poisoning malayalam news - Get latest and breaking malayalam news about food poisoning , updated and published at Zee News Malayalam. English हिन्दी हिंदुस्तान मराठी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ଓଡ଼ିଶା ...

food poisoning, Malayalam news paper, Malayalam newspaper, Malayalam news papers, Deshabhimani Malayalam news paper, Malayalam Online news paper, Malayalam daily news paper, newspaper in Malayalam, Malayalam news in Malayalam papers, Deshabhimani, thathamma.in, deshabhimaniweekly.com

ആരോഗ്യകരമാകണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലം. ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ...

Overview. Food poisoning, a type of foodborne illness, is a sickness people get from something they ate or drank. The causes are germs or other harmful things in the food or beverage. Symptoms of food poisoning often include upset stomach, diarrhea and vomiting. Symptoms usually start within hours or several days of eating the food.

Safety against food adulteration, definition and meaning of food adulteration as given by PFA; common... 27052 Words; 109 Pages; Japan Earthquake Report poor hygiene, dehydration, malnutrition, food poisoning, and lack of heating oil ... epidemiologist Joseph Mangano have published an essay about a 35-percent spike in... 6470 Words; 26 Pages ...

In the Gobi Desert of Mongolia, where I've studied the environmental impacts of mining, I met fluorite miners who lamented the destruction of their landscapes and the poisoning of their groundwater.

1. പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാക്കാം: പരിപ്പ് വർഗങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാ ...

Ismael Zambada García and Joaquín Guzmán López helped run the Sinaloa Cartel, one of the most dominant criminal groups in Mexico.

The police originally said the deaths were apparently caused by poison, but later walked that statement back. By Sui-Lee Wee and Muktita Suhartono Reporting from Bangkok Six people were found dead ...

ഉസൈബയുടെ ജീവനെടുത്തത് മുട്ട ചേർത്ത മയൊണൈസ് ...

About 600,000 undocumented children live in the country, and another 4.5 million have a parent who is here illegally. To ensure that parents can send their children to school without fear of ...